7大脾胃不好的症状 经常笑是养脾胃最简单的办法
【7大脾胃不好的症状 经常笑是养脾胃最简单的办法】很多人都有脾胃不好的症状,脾胃功能减弱的话就会引起大肠动力不足,这也就是为什么会便秘的原因。其实,脾胃不和也有其它一些明显症状,下面就来看看脾胃不好的症状有哪些吧!7大脾胃不好的症状,经常笑是养脾胃最简单的办法。
7大脾胃不好的症状
脾胃不好的症状:口臭
大多和脾胃消化能力不足有关。另外,睡觉时会流口水,也是脾气不足的一种表现。
脾胃不好的症状:嘴唇无光泽
如果一个人脾气健运,则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚,则口唇淡白无光泽,甚至萎黄,而且常脱皮。
脾胃不好的症状:鼻子异常
脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血,大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人,多有胃热;鼻头发青伴有腹痛,也说明脾胃功能不好。
脾胃不好的症状:眼睛红肿
脾胃不好容易气血不足,进而影响到肝,肝开窍于目,所以眼睛容易疲劳,看不清东西。另外,脾和人体液的吸收关系很大,如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象,也可能是脾的问题。
脾胃不好的症状:耳鸣
脾胃虚弱会导致人的肾气不足,常常表现为耳鸣甚至耳聋。
脾胃不好的症状:易怒
此外,很多人的脾胃不好,是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天,肝火旺盛,人往往易怒。
脾胃不好的症状:手脚凉、拉肚子
身上没劲儿、手脚冰凉、大便常不成形,很稀,多半为脾胃虚寒所致。
多笑笑是养脾胃最简单的办法
人愤怒、怨恨或焦虑时,胃和脸一样充血而发红;人悲伤、沮丧或忧郁时,胃就变得苍白,胃液分泌不足,活动也减少,学会笑是给脾胃最好的礼物。
脾胃不好吃什么食物
首先要饮食有节,定时定量。定时就是一日三餐到时候就吃,不到时候别吃。再一个定量,这个东西再怎么好,一次就吃这么多,别说这个东西好吃就使劲吃,不好一点也不吃。特别是中老年人,要注意吃容易消化的东西,并且吃的时候要细嚼慢咽,以减轻胃的负担。
大蒜。有人说大蒜刺激胃,其实这是一个量的问题,吃太多的话就会刺激胃,少量的则可以开胃。一般来讲吃饺子时,一次两三瓣就可以了。夏天天一热,吃东西不香,往往要吃凉拌菜,常往凉拌菜里放蒜和醋,有开胃健脾的作用。
大蒜非常好,尤其是白皮蒜,独头儿蒜更好。蒜的味是大蒜素的味道,大蒜素能够降血脂,提高免疫机能,直接杀死肿瘤细胞.缺点就是味不好,可以喝点牛奶,浓茶,含点薄荷或者是嚼点茶叶去味.
山药。山药的吃法很简单,一个带着皮蒸着吃.这个皮是不能吃的,那为什么不让削皮呢?因为削了皮以后它的营养物质就丢失了,吃之前再剥皮,剥完了以后可以直接吃或蘸白糖吃。另一个可以做成拔丝山药来吃。
莲子。莲子有健脾益气,止泻的作用,比如老年人脾虚,拉肚子可以吃莲子。莲子有两种:一种是没心的,一种是有心的。莲子的心苦,如果单纯用于健脾的话,可以把心去掉,这样口感比较好。
芡实。芡实也有健脾益气的作用.煮粥的时候加点山药、莲子、芡实、玉米,再加点大枣,这个粥特别好。
茯苓。茯苓实际上是一种具菌,而且这个真菌是长在松树下边的,没有什么特别的味道,北京的特产是茯苓饼。
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