秋季进补要养胃 几种伤胃食物要少吃
现代人大部分由于不良的饮食都会产生胃不适,其中很大一部分原因是因为吃了伤胃的食物造成的。因此,秋季进补首当其冲的就是要调胃,以下几种食物最伤胃你知道吗?
番茄
番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
薄荷
薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
咖啡
咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
汽水和果汁
这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适。
现代人大部分由于不良的饮食都会产生胃不适,其中很大一部分原因是因为吃了伤胃的食物造成的。因此,秋季进补首当其冲的就是要调胃,以下几种食物最伤胃你知道吗?
番茄
番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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