关于健康饮食的作文

关于健康饮食的作文，无论是在学校还是在社会中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。现在分享关于健康饮食的作文。

关于健康饮食的作文1

健康的饮食习惯作文 篇1

在现代生活中，人们的饮食观念随着科学文化的发展而不断更新，在吃色香味美的食物同时，人们也开始注重饮食习惯和健康等方面的问题。

人吃主食要多样化，副食也要多样化，这样才能吸收各种营养，同时也要养成良好的饮食习惯，才能有利于人的健康。

合理的食物搭配和良好饮食习惯是身体健康的基础，但是一些人常常忽视了这一点，一生病就四处投医，没有从自己的饮食习惯找原因，不知道小习惯酿成大毛病的道理。俗话说：“病从口入”就是这个道理。

我经常见到这样的景象：有的同学不想吃早餐，经常买一些“三无”食品到学校，等老师不注意，就把“三无”食品倒进饭盒里当早餐吃；一些人为了睡懒觉，把早餐和午餐浓缩为一餐；一些人一边吃着滚烫的火锅，一边喝着冰凉的啤酒，忘记了“热不灼唇、寒不冰齿”的告诫。因此，造就了许多小孩营养不良症及许多成人富贵病。

无视饮食习惯，生命和健康就变成了无本之木、无源之水。

大家都知道复旦大学的博士生、教师于娟吧，32岁的她临终前在她的博客中反思道：“瞎吃八吃、暴饮暴食、嗜荤如命是我患病的重要原因”！32岁，生命及事业正如日中天时，但就这样凋谢了，而这重要原因归于她不良饮食习惯，多可惜啦！

要想身体健康，我们在进行合理食物搭配同时，还要有良好的饮食习惯，反之，早晚健康受损，疾病上。

健康的饮食习惯作文 篇2

今天早晨晨跑回来，我的肚子早已经饿的咕咕叫了，一回到家，我就和爸爸妈妈狼吞虎咽的吃起面包来。可是刚吃完面包不一会儿，爸爸肚子开始不舒服，泻了好几回，我和妈妈也开始闹肚子，我们这才想到是那个面包的'原因。妈妈找出面包的包装纸，发现面包是昨天才买回家的，而且面包的“保质期”并没有过，这到底是怎么回事呢？

爸爸当机立断的打开电脑，向“百度大仙”询问原因。有人说：在制造面包的途中，许都鸡蛋都已经变质了，而做面包的师傅却为了节省原材料，把变质鸡蛋与面粉里混合在一起。

加上了各种材料再用烤炉烤制出来后一点都看不出来，味道也没有多大的改变，但是人们吃了用“变质鸡蛋”做的面包，身体吸收不了，常常会引起肠胃炎，身体不适应……是呀，食品安全直接关系着我们每一个人的身体健康和生活质量。

学校周边有许多小摊点，那诱人的"美食"发出阵阵香味，那漂亮鲜艳的包装让人“想入非非”，很多同学，都抵挡不住零食的诱惑，你五角，我一元地买了许多零食，结果，很多买零食的同学都因为吃了不卫生“垃圾食品”拉肚子，有的甚至导致中毒。

而那些快餐店更是毒辣，为了市场上的竞争，放弃了质量的提高而开始降低成本，将地沟油、防腐剂过分使用，使食品越来越不安全。这几年，食品安全事件，接连不断：石蜡大米，沙丁胺醇猪肉，化石粉面粉，直至目前的地沟油和染色豆，每一个事件都令人心惊胆战，一次又一次的危及到我们的健康和生命！

这些黑心的厂商们，一次又一次的做着昧着良心的事情，害了多少无辜的生命？你们难道就不知道觉醒吗？昧着良心赚钱安心吗？就为了贪图一时之利，将会失去永远的信誉！

同时，有关部门应该提高警惕，严查食品安全，让这些害人的食品严禁进入市场。当然，在顾客购买食品时也要注意“食品的质量、食品的保质日期以及生产厂家……”尽量购买质量有保障的品牌。

俗话说“事虽小，误擅为，苟擅为，子道亏。”事情虽小，可是却会因为贪图一时之利，害及无辜，失去所有认的信誉，到头来终究还是会吃亏。

认认真真的做好每一件事情，不要弄虚作假，这就是我们应该学习的良好品质。

健康的饮食习惯作文 篇3

俗话说：“民以食为天。”当今社会上，许多饭店拔地而起，各种菜系蜂拥而来，中有闽菜、川菜、粤菜、鲁菜……外有意大利菜、法国菜、日本料理、韩国菜等等。我们都知道，健康是做任何事的本钱，健康又是与食物紧紧相连的。今天，我们就来看看餐桌上的食物吧。

食物分为许多种，有蔬果类、豆类、肉类、谷类、奶制品类、脂肪类等。这几类组合成了一个食物金字塔，处处影响着我们的健康。所以，在用餐时要做到合理搭配，多蔬菜、水果，少肉类、脂肪类。谷物类为主食，可适当增加豆类、奶制品类，并且要记住，吃饭只吃八分饱，不可挑食厌食，也不可暴饮暴食，吃干净食物最为重要。

在食物中，都含有一种对人们的健康起重要作用的元素——维生素。维生素又分为A、B、C、D。不同的维生素有不同的作用。维生素A通常在红、黑色的食物中较多，如胡萝卜、黑豆等。它的功能主要是保护眼睛，可用于保护视力，治疗夜盲证等维生素C通常都在蔬菜水果中，它有利于治疗坏血病、皮肤病。

它的发现还有一个故事：一艘轮船在大海上漂泊数日，许多水手都得了坏血病，其中一名病得十分严重，被抛弃在一个荒岛上。之后这名水手吃了许多柠檬，没想到坏血病消失了。这个消息一传十，十传百。之后科学家在柠檬中发现大量维生素C，病用来治疗坏血病。

维生素B、D也有许多功能，在此就不多说了。当然也要注意：有些食物不能混在一起吃，以免发生危险。如虾不能与维生素C同时吃，螃蟹不能和柿子同吃……

现在，人们想身体健康，还吃了许多补品，鹿茸、人参、灵芝等都成了美食。在此向大家推荐南极鳞虾，它不是虾，却比虾更有营养，蛋白质是其他动物的2—3倍，并且数量多，每年捕捞3000万吨是没有影响的，因此被誉为“冷甘露”。

饮食还有许多地方和健康相连，希望大家在日常生活中多加注意，有了合理的饮食，才有健康的身体。

关于健康饮食的作文2

篇一：健康饮食的作文400字

珍惜粮食，文明用餐开学到现在已经有两个月了，每天中午食堂里，都会看见同学们浪费粮食的现象！看见白白的米饭和满满的菜被倒掉，真是让人心疼呀！

有的同学家庭条件好，很是挑食，吃了几口饭就倒掉了，说这饭菜是自己不喜欢吃的！有的同学着急去玩，盛饭和汤的时候，走路慌张就把饭汤洒在地上！

有的同学一边吃一边打闹，互相丢饭菜……这些都是在浪费粮食！也许你并不觉得自己在浪费，也许你认为浪费这一点点 糯 算不了什么，可是，如果 疯 你浪费这一点，他浪费这 搀 一点，大家都浪费这一点 默 ，那就是一个惊人的损失 埠 了！

同时，有的'同学饭前 宅 不洗手，还把吃的东西拿 晰 出食堂，边走边吃，吃完 有就随便丢在路上，这和挑 皮 食、浪费粮食一样都是不 妮 文明的就餐习惯！这种不 咽 文明会非常影响我们的身 间 体健康和文明学生的良好 釉 形象！

同学们，你想做个 鱼 文明的小学生吗？那就从 裕 文明就餐、节约粮食开始 原 吧！

其实节约粮食， 炙 做起来很简单：吃饭时， 由 吃多少盛多少，不要剩饭 驴 菜；不在吃饭的时候，丢 疗 饭菜玩！不挑食，无论爸 泻 爸妈妈给我们吃的，还是 钱 学校里的饭菜，都是有利 煌

于我们身体成长的，为了 苯 自己的健康，我们都要通 垦 通吃掉它！

同学们， 恤 让我们从今天开始，做一 寐 名珍惜粮食，文明用餐的 闻 好学生吧！

篇二：餐桌文 肖 明从我做起

从我们人 严 类进化之后，餐桌，就成 篷 了我们生活中必不可少的 壤 地方，而随着人们生活水 徽 平的提高，越来越多的人 言都会去餐馆消费了，这本 潜 是一个非常好的体现，不 邯 过，确有一部分人，在餐 菠 桌上，没有注意餐桌文明 惰 ，其实餐桌文明很简单的 折 ，只要做到以下四点就行 厘 。

1、讲究科学饮食 廉 。树立科学的饮食养生新 魏 理念，改变吃饱、吃好等 姑 不良的饮食习惯，达成人 韵 和食物的和谐，从寻常食 俩 物中吃出健康和营养。

2、做到合理消费。绿 肖 色消费，理性消费，按需 身 点菜，厉行节约，反对浪 骄 费，做到不剩饭不剩菜， 矗 吃不完打包。

3、传 像 承传统美德。中国是文明 斗 古国，有着悠久的饮食文 盯 化。我们每位市民都要自 哟 觉做到传承“礼仪之邦” 配 的美

德，号召亲朋好友踊 坍 跃参加文明餐桌行动中来 冤 ，积极打造温馨、文明的 冗 就餐环境，享受“文明用 篙 餐，节俭惜福”的快乐。

4、倡导文明用餐。

脑 自觉遵守公共道德规范， 设 不肆意喧哗，不在禁烟场 血 所吸烟，时刻注意他人的 秀 用餐感受；讲究用餐卫生 麓 ，不带宠物进餐厅，不随 嫂 意造成用餐环境污染；低 焉 碳环保，使用“公筷公勺 树 ”，杜绝使用一次性筷子 才 ；开车不喝酒，酒后不驾 仲 车。

希望每个人都能 函 够做到这些，因为餐桌文 搅 明从我做起。