明星们的独家瘦身秘方 让你拥有完美身材

最实用的明星私房减肥方法，是小编费力搜集出来给各位减肥人士的，都是明星们的独家瘦身秘方，想不瘦都难。

　赵薇：营养食谱减肥

赵薇虽然发福了，但是她也是有自己的瘦身方法的，后来产后的身材立马就恢复了产前的模样，她的减肥方法就是坚持营养食谱，她认为这是最健康的减肥方法，坚持每天早上一般都吃麦片粥、面包、葡萄，午餐是鲫鱼萝卜豆腐汤，鸡蛋，蔬菜沙拉，晚餐是绿豆粥，馒头，生拌茄泥，生黄瓜一根，坚持吃，健康又营养。

蔡依林：运动瑜伽减肥

作为舞蹈天后的蔡依林，她的身材可不是天生的哦，依林曾透露她每周固定上课两天的瑜伽课程，她认为瑜伽是保持身材最有效的方法之一了。

倪妮：少摄盐分、多吃有机食品、饮食加运动

用餐时要控制盐量，从调味、吃法及菜单的选择上做起。此外，还要多摄取能帮助排泄体内盐分的食物，如富含钾质的食物。

为了保持好身材，倪妮坚持每天吃有机食品，并结合瑜伽运动。

　少女时代：减肥食谱

早餐：玄米饭+烤鸡胸肉+当季蔬菜

中餐：玄米饭+鸡胸肉+生菜沙拉+坚果

晚餐：番薯+水煮蛋+沙拉

这个减肥食谱，不仅能够保证均衡的摄取淀粉、蛋白质等营养成分，同时还能快速的产生饱腹感，将食物的总体热量控制在1200卡之内，营养均衡，堪称完美的减肥食谱。