孕期手脚浮肿是什么原因引起的(缓解10个方法)
1、孕期手脚浮肿一般是由于母体液体聚集所致。孕期女性体内激素水平会发生变化,导致母体液体聚集,从而导致手脚浮肿。
2、此外,孕期手脚浮肿还可能由于膳食不当,缺少运动或者站立久久导致的。如果您的手脚浮肿严重,或者伴有其他不适症状,建议您咨询医生。医生会根据您的情况为您提供专业的指导。
3、总之,孕期手脚浮肿一般是由于母体液体聚集所致。如果您的手脚浮肿严重,或者伴有其他不适症状,建议您咨询医生。
缓解孕期水肿的10个方法
1、把脚垫高
平时坐着的时候,可以找个小板凳,垫在脚下面。抬高腿的位置有利于促进血液循环,缓解水肿。记得不要跷二郎腿,以免阻碍静脉回流,使水肿加重。同样,躺下休息的时候,也可以把枕头垫在脚下面,促进血液循环。
2、常换姿势
长时间坐着或站着容易使血液循环不佳,引起或加重水肿。准妈妈可以坐一会儿就起来伸个懒腰、走动走动,活动一下筋骨。
3、按摩腿部
如果腿部发生水肿,准妈妈可以做个按摩。如果自己按摩不方便,可以让老公帮忙。按摩的时候要注意从下往上按,也就是往心脏的方向按摩,让淤积的血液回流到心脏,促进血液循环。
4、热水泡脚
准妈妈可以用热水泡脚20分钟,水面要高过脚踝,最好能达到小腿肚的位置。泡脚能让末梢血管扩张,增强挤压血管的力道,让静脉能够回送血液,这样多余的水分不容易堆积在手脚的末端。
5、左侧卧姿
随着孕肚越来越大,如果平躺着睡,巨大的子宫容易压迫到下腔静脉,影响血液回流引起水肿。如果采取左侧卧的姿势,能帮助下腔静脉血液回流,这样不但不容易造成腿部水肿,还能减轻静脉曲张的症状。
6、管理体重
平时要注意均衡饮食,适当运动,控制好体重。如果体重超重,容易增加身体的负担,不利于静脉回流。
7、穿弹力袜
如果由于工作需要,需要长时间坐着或站着,准妈妈可以考虑从孕中期开始(第四个月)穿孕妇专用的弹力袜,改善腿部的静脉循环。
8、不提重物
准妈妈注意不要提重物,以免增加腿部的压力,使水肿加重,甚至使腹压升高,造成产后子宫脱垂、漏尿等风险。
9、适当运动
孕期适当做一些运动很重要,比如散散步、做孕妇瑜伽等,这样能促进体内血液循环,达到消肿的目的。
10、调节饮食
每天盐分的摄入量都要控制好,尽量不要吃腌制食物,饮食要以清淡为主,可以吃一些芹菜、番茄、橙子等食物,排水利尿的作用是很不错的。
-
孕期哪些反应表示生女孩:孕吐反应大/肚形又大又圆
在二胎、三胎政策开放后,想要生女孩的家庭越来越多了,那孕期哪些反应表示生女孩呢?下面这几个孕期身体症状大概率是女孩了,快来看看:1.怀孕皮肤变好:据说,怀孕后是女孩的话,整个孕期皮肤会逐渐变好的。医学上讲,怀孕的女儿体内雌激素的分泌会增加,会刺激女性的皮肤,让女性...
-
B超单3个数据看男女方法
其实好多妈妈都想提前知道自己家孩子到底是男孩还是女孩。不是说歧视,而是知道了性别给孩子准备东西也好准备呀!今天给大家来说一说B超单3个数据看男女方法,感兴趣的来了解试一试。B超单3个数据看男女方法一、孕囊形状看男女方法据说,在b超单子上看到长条是男宝,圆...
-
nt检查需要提前预约么(NT检查不需要空腹)
1.做NT检查需要提前预约。NT检查的时间是怀孕11-13周加6天,做这个检测不需要空腹,也不需要憋尿,NT检查主要是看胎儿颈后透明带厚度。2.正常情况下NT数值小于3mm为正常,大于3mm提示有染色体异常的可能性大。进一步检查是到医院做中期唐筛或者无创DNA检测,有必要还需...
-
二胎怀女儿最明显的征兆(二胎暗示女孩自己看)
二胎怀女儿最明显的征兆(二胎暗示女孩自己看)。女孩是父母的贴心小棉袄,的确,要说以前生男孩有多盛行,现在生女孩的热潮就有多高涨,越来越多的家庭加入了生二胎的大军中,不少人的目的很简单,就想再生个女孩,那么怎么知道自己二胎怀女孩呢?有哪些最明显特征呢?二胎怀女儿...