孕妇能吃橙子吗:孕妇吃橙子禁忌 孕妇可以吃橙子吗
孕妇能吃橙子吗?孕妇吃橙子好吗?橙的营养价值很高,可以有效地补充多种维生素,橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,孕妇吃橙子对身体好,每天吃1-2个即可。孕妇吃橙子禁忌有哪些?你一定要了解哦。
孕妇能吃橙子吗:孕妇吃橙子禁忌 孕妇可以吃橙子吗
孕妇吃橙子好吗
孕妇吃橙子好吗?答案是肯定的,孕妇当然可以吃橙子。但不能一次吃得过多,尽量不要一天超过一个橙子!以避免“寒邪直中”引起胃肠型感冒。
橙子中含有大量的维生素C,多吃橙子可以美白肌肤,也可以预防和缓解感冒,酸甜的味道可以促进食欲、生津止渴,帮助消化,是孕期理想的水果之一。橙子中含有的钙、钾、维生素C等成分都是孕期孕妇所需的营养物质。功效主要有以下几点:
1、 橙子中含有大量维生素C,易于孕妇吸收。而且维生素C可以促进人的大脑发育,因此孕妇吃橙子可以帮助胎儿大脑发育,提高胎儿智力。
2、 橙子味道甘、酸,孕妇吃橙子有助于消化,还可以防止便秘。
3、 橙子中含有的柠檬酸、苹果酸等营养元素,有助于缓解孕妇孕期出现的恶心孕吐症状。
4、 橙子味道酸甜,怀孕期间孕妇食欲不振,适当吃些橙子可以开胃、增强食欲。
橙子果实含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C,营养价值较高,色、香、味俱佳,是食用的优良果品。橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。所以孕妇吃橙子好,但是要注意适量原则。
孕妇吃橙子禁忌
1、糖尿病患者忌食。
2、忌与螃蟹、蛤蜊同食。
3、饭前或空腹时不宜食用,否则橙子中所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃有害。
4、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,牛奶中的蛋白质遇到橙子中的果酸会凝固,影响消化和吸收。
5、橙子味美但记得不要吃得过多。
6、吃完橙子后应及时刷牙漱口,以免对口腔牙齿造成损害。过多食用可能会引起中毒,出现手、足乃至全身皮肤变黄,严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状,也就是人们常说的“橙子病”。
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