夫妻怎么备孕可以提高成功率 管用的6个方法来试一试

1、远离压力开心更好：压力会影响受孕过程，还可能导致一些健康问题。所以备孕期间要放松心情，顺气自然好运自然来。

2、戒酒戒烟避免咖啡因：吸烟会降低男性精子数量以及女性卵子的质量。所以备孕前要禁烟酒。

3、积极锻炼：备孕期间，有事没事多练练，也能增加命中率，同时规律的同房生活也能增加女性受孕机率。

4、计算排卵日：备孕都知道排卵日的命中率高，但用月经周期算排卵日的方法是不靠谱的。简单有效的办法是测基础体温和使用排卵试纸测排卵日。

5、选择最佳同房时间：如果房事以怀孕为目的，那还是选择在排卵前2天左右。因为精子寿命3-5天等得起，而卵细胞仅有24小时，等不起。

6、每日时间：一般早上7:00到12:00，人的精神和身体状态都处于一个比较兴奋的阶段。还有从5:00到下午7:00，人的思维和身体状态又会有一个高潮。

7、趁年轻：夫妻年龄越年轻越容易快速怀孕，当夫妻双方都年轻，身体健康，精子和精卵旺盛的时候，合适的同房受孕机率非常的高。

排卵日一次就成功的几率是多少？

排卵日还是有很大概率会一下子中。排卵日同房怀孕的概率在25%左右。排卵前1~2天同房受孕的概率最高，约为30%~35%。

对于月经周期规律的女性，排卵日发生在下次月经来潮后14天左右。这一天同房怀孕的概率很大，怀孕的夫妻可以在排卵日同房一次。如果月经周期不是很规律，可以通过排卵试纸或b超监测排卵来查出自己的排卵日期，也可以通过测量基础体温和观察宫颈粘液来查出自己的排卵日期。