十大碱性食物要常吃(魔芋竟然是碱性食物)
十大碱性食物要常吃
1.魔芋,经常吃魔芋,可以达到身体的酸、碱平衡,多吃魔芋还可以降三高,排除身体毒素、美容养颜、减肥等诸多好处
2.桑葚,桑葚中的花青素还可以抗老化,保护眼睛,防止脱发,润肠通便,从而达到减肥的目的。
3.马铃薯,马铃薯可以缓解燥热、便秘,还可以养护脾胃,益气润肠。消除眼袋,把马铃薯片贴在眼睛上,可以减轻眼袋。
4.香菜,香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素,香菜还可利尿,有利于维持血糖含量并能防癌。
5.酸奶,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素B2,这些元素都对人体大有裨益。
6.草莓,草莓可改善肤质,减轻腹泻,缓解肝脏及尿道疾病。同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,滋润喉部。
7.金枪鱼,金枪鱼脂肪酸能降低血压,预防中风,抑制偏头疼,防治湿疹,缓解皮肤干燥。
8.黑木耳,吃黑木耳还能够不仅头发黑色素的合成,补充身体所需的铁质,连吃一周还有美体丰胸的效果
9.银耳,可以补充皮肤随时间作用失去的胶原蛋白,还具有滋阴的作用,长期服用可以滋润皮肤,祛除面部斑点。
10.西兰花,西兰花以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。
-
男人养生补肾养肝注意事项
2021年10月已入深秋了,这是养肾的最佳时机,所以建议你在生活中多注意滋补。但相信大家都知道,补肾养肝一直是分不开的。近年来,越来越多的朋友关注肝脏健康,越来越多的朋友因生活习惯问题开始患肝病。所以养肝补肝的问题在我们的生活中也尤为重要,怎么办?今天我们来详...
-
【有什么备孕方法容易怀上】准妈妈备孕方法 最佳备孕时间和方法
有什么备孕方法容易怀上1.备孕期间,男女应做好检查,提前戒烟戒酒,补充叶酸,日常作息规律,均衡营养摄入。此外,他们可以积极锻炼,以确保女性在备孕期间的激素平衡。2.排卵期不避孕,怀孕概率大,月经周期时间规律。排卵期距离下次月经14天左右。建议排卵前后三天同房一次,可...
-
女性如何能怀上孕该怎么做
1.保持健康的生活习惯:夫妻要想提高受孕率,首要条件是要有一个健康的身体。如果他们想保持健康,提高精子和卵子的质量,他们需要保持健康的生活习惯,摆脱所有不良的生活习惯。最基本的要求是合理饮食,适当运动,规律睡眠。2.不要在同房后立即起床,更不用说立即洗澡了,这是...
-
一般女人怎么会怀上孩子呢起床
1.需要选对最佳受孕的日期,如女性在排卵日期安排同房生活,怀上孩子的几率是最大的。女性正常排卵,一般来说卵子是健康的,这是同房与精子结合,那么就能很好的怀上孩子了。2.想要会上孩子,选择最佳受孕时间,几率也会大大提升。一般建议在每天的下午6点的时间,因为这个阶...