备孕期间高龄备孕吃什么补卵巢

1.百合茯苓：百合茯苓是一种古老的宫廷秘方，百合和茯苓搭配，有保养卵巢的功效，双向调节雌激素水平，从而抑制卵巢囊肿的产生。

2.香菇：香菇富含纤维素，香菇还含有嘌呤等核酸物质，有助于分解胆固醇。

3.胡萝卜：胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素，不仅对卵巢好。

4.海藻：海带、紫菜等海藻类食物，含有丰富的钙和碘，有助于调节血液的酸碱度和雌激素水平。

5.黑豆：黑豆可补充植物性雌激素，对卵巢和子宫的保养很有好处。

6.野葛根：野葛根含有丰富的异黄酮，能模拟雌激素，长期服用能调理女性体内雌激素的分泌。

7.火龙果：火龙果含有丰富的维生素、花青素、植物性白蛋白及水溶性膳食纤维，对维持卵巢健康很有好处。

8.蜂王浆：蜂王浆含有谷氨酸能促进人体产生雌激素，以维持卵巢的正常功能