孕妇能不能吃莲藕，孕妇可以吃莲藕吗

1.可以。莲藕性温，营养价值也很高，富含大量的矿物质、维生素、植物蛋白质等，可以提高身体免疫力、补气益血、促进消化、改善食欲等功效。

2.藕富含蛋白质和淀粉，以及含铁、钙等微量元素，孕妇食用后可以补充体内营养所需。

3.莲藕中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素C及碳水化合物，这些物质有助于胎儿的健康发育。

4.怀孕期间经常吃莲藕，能够增强人体素质，并且能够提供给胎儿及自身的营养。

5.莲藕中含有膳食纤维和黏蛋白，能够与胆固醇和甘油三酯结合，从粪便中排出，可以预防孕期便秘。

6.莲藕中含有钙、铁等微量元素，可以预防孕期缺铁、缺钙，对宝宝的骨骼发育有一定好处。