怀孕期间孕妇能不能吃牛排

1.可以。牛肉中含有各种微量元素和矿物质、蛋白质以及钙、铁、锌都是比较多的，可以补充孕妇以及胎儿所需要的营养物质。

2.牛排中的微量元素可以可以促进胎儿的生长发育，还可以预防缺铁性贫血。

3.牛排的营养价值比较高，进食之后可以补充体内的蛋白质、微量元素等多种营养成分，不仅可以提高机体免疫力，对胎儿的发育也有益处。

4.牛肉其性味甘平，含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁等成分。可补脾胃，益气盘，强筋骨。

5.牛排中还含有较多的钙质和铁质，对孕妇和胎儿的健康都很重要。

6.牛肉中铁元素的含量很高，食用牛排能促进血红蛋白的合成，促进血细胞的形成，增加血容量，造血补血。