孕早期孕妇到底能不能吃燕麦

1.可以。燕麦它含有各种微量元素，可以补充孕妇和胎儿所需要的营养物质，而且燕麦含糖量比较低。适合患有妊娠高血压以及妊娠糖尿病的孕妇。

2.燕麦含有丰富的膳食纤维，具有很好的饱腹感，可以减少孕妇的食欲，预防妊娠期的肥胖。

3.燕麦可以促进肠蠕动，促进排便，预防和缓解怀孕期的便秘，燕麦里面含的营养物质非常丰富。

4.燕麦片属于粗粮，其中含有丰富的矿物质和维生素，并且富含膳食纤维，对于肠胃的平衡有一定的好处

5.燕麦所含的营养成分也是孕妇所需，对于孕妇身体的补充比较好。

6.燕麦中的蛋白质含量是麦类中含量最高的，对于补充孕妇的身体是很有利的，对于胎儿有很多好处。