孕早期的孕妇能不能吃生蚝

1.在孕期的孕妇是可以吃生蚝的，生蚝富含维生素、矿物质以及蛋白质，对促进胎儿的生长发育、对孕妇贫血和对孕妇的体力恢复也有好处，但是孕妇要适量吃生蚝。

2.生蚝中含有丰富的营养物质蛋白质、氨基酸、微量元素等，具有益智健脑、降低脂肪、预防骨质疏松、提高机体免疫力等作用，也有促进胎儿骨骼发育的作用。

3.生蚝所含的锌元素对胎儿的神经发育非常重要。

4.生蚝也是锌元素含量最高的海鲜食品之一，多吃生蚝能够益智健脑、宁心安神、强肝解毒，生蚝的钙含量也非常高，补钙效果非常好，可以促进胎儿骨骼的发育。

5.生蚝中含有大量、大多数人体内都缺乏的亚铅，食用生蚝可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，可以让孕妈妈的皮肤变得更好。

6.生蚝可以滋阴养血，调节血液系统的平衡，有效改善孕妇贫血的状况，对孕妇自身体内的恢复和胎儿的健康发育都有好处。