错过这三个月,宝宝的身高发育耽误一整年(全文)
错过这三个月,宝宝的身高发育耽误一整年(全文)每年的3-6月,是孩子长高的黄金时期,爸妈们千万别错过哦。如何抓住孩子长高的黄金季节,帮助孩子快速长个子?
每年3-6月
为孩子的长高旺季
对于处在生长发育期的孩子们来说,3-6月为长高旺季,因这4个月阳光充足,户外活动开始增多,维生素D可在体内得到转化,促进钙吸收。所以说需要多带孩子出去运动,在阳光的沐浴下,吸收钙。
若发现孩子在3-6月的长高季仍长得慢,家长需提高警惕,对于3岁至青春期的孩子来说,每年身高应增长5-7厘米,若增长值小于5厘米,可能是生长轴有问题,应积极排查矮小的可能;若增长值大于7厘米,可能是性腺轴出了问题,应积极排查性早熟。
关于长高的四大误区
误区一:孩子还小,现在不长,以后总要长的
其实家长的这种等待心理是错误的,如果不及时到专业的检测机构进行检测,万一生长激素分泌不足,那么孩子可能就会停长,等到骨骺线闭合孩子就再也长不高。
误区二:父母身高都不矮,孩子身高肯定没问题
遗传虽然是影响身高的重要因素,但也只占70%左右,后天因素也决定孩子的最终身高。如果孩子患上了生长激素缺乏症、特发性矮小等疾病,则遗传身高完全没有参考价值。
误区三:我们都这么矮,孩子肯定长不高了
有的父母自己身高不理想,就认为孩子天生也是个矮个子,即使孩子有长高的机会也不去帮助孩子争取,其实这是非常错误的观念。
误区四:盲目相信广告宣传
抱着“病急乱投医”的心理盲目相信各种广告,随意给孩子服用或者使用各种增高保健品和增高器械,带孩子到非正规医院和打着“增高指导中心”名头的机构就诊,不仅会严重耽误孩子宝贵的治疗时间,也容易产生性早熟等副作用。
早牛奶晚酸奶
最长个儿
家长应从现在开始为孩子调整饮食,每天都要保证谷类、乳类、肉类、蛋等食物的均衡摄入,还要保证孩子每天奶制品的摄入量,建议早餐喝一杯牛奶,晚上喝一杯酸奶。酸奶的含钙量及吸收均高于牛奶,晚上喝酸奶还有利于消化。
虾米含钙量虽高,但不利于人体吸收,且铅含量高;骨头汤中的钙含量很少,而油脂却很高,即使加了醋,释放出来的钙也很有限。建议给孩子吃芝麻酱,不仅含钙量高,吸收也好。
跳跃悬垂运动
最利于长高
影响孩子身高的因素有很多,遗传是最主要的,占70%,但后天因素,如饮食、睡眠、运动对身高的影响也很大。
运动的孩子长得高,身体也好。因运动可提高生长激素的敏感性,加速其分泌。孩子们的运动方式可以不拘一格,不同年龄的孩子运动强度也不一样,但跳跃、悬垂的运动项目更有利于孩子长高。
另外,合理睡眠对长高很重要。孩子最好在每晚9点前上床睡觉,因为晚上10点-12点、凌晨2点-4点,是人体生长激素分泌最旺盛时段,错过了会影响长高。
-
4-6岁儿童手工(幼儿简单可爱手工制作)
4-6岁儿童手工制作,分享一些简单可爱的毛线小手工,一起来看看。4-6岁儿童手工制作4-6岁儿童手工教程一:摇头小兔子1、准备材料:剪刀、毛线、卡纸、刀片、扭扭棒、彩笔、泡沫球。2、手工教程:现将卡纸剪成小兔子耳朵的样子。用刀片的尖在泡沫球上戳两下,然后把硬纸板...
-
小班手指游戏:10个常用的幼儿园小班手指游戏
小班手指游戏都有哪些?适合幼儿园小班的手指游戏有哪些?手指游戏让幼儿感知每只手有五个手指,喜欢用手指做游戏。能一边念儿歌一边做相应的手指动作。手指的活动对幼儿大脑有极大的助益。小编今天为你带来10个常用的幼儿园小班手指游戏,喜欢的可以收藏哦。小班手指...
-
3-6岁小孩身高体重标准多少正常(身高体重对照表)
3-6岁小孩身高体重标准多少正常?正常情况下,3-6岁男童体重10.61-20.64kg,身高86.3-109.4cm;女童体重10.23-20.10kg,身高85.4-108.1cm。小孩的生长速度会受到很多因素的影响,比如基因、饮食情况等。如果想要让小孩快速臧高,建议多吃点钙含量丰富的食物。儿童身高体重对...
-
2023最新版6~12岁标准体重对照表,宝爸妈快来查收
每个家长都希望自己的孩子各方面都很好,无论在是学习上还是在身高和体重上,家长们也经常会跟别的孩子对比,不同年龄段的孩子体重和身高的标准都是不一样的,下面就给大家带来2022最新版6~12岁标准体重对照表,家长们快来看看你家娃达标没。一、6~12岁男孩身高体重对照...