宝宝安睡基本知识有哪些

从“小睡渣”到“小天使”？看看我是如何做到的！意识到再这样下去我就要产后抑郁了，于是我开始研究各种睡眠知识，我才知道宝宝的睡眠习惯是需要大人引导和养成的。

一般一套流程下来，小糖果都能安然进入梦乡。

如果宝宝仍不接受，那就重复上面的步骤，如此循环2-5次甚至更多，直到宝宝能自己安静入睡，而不是含着乳头入睡。大概用10天的时间，就会让宝宝知道他不含着乳头也能睡着。小糖果就是通过这个方式逐渐戒掉了奶睡。

但这个过程是最难的，一开始我用上了所有的方法，小糖果还是不买账，哭闹着表示反抗。这时候我就会告诉自己要给她机会尝试，不能着急。如果她哭，我就抱起来，如果她哼唧，我就赶紧继续。最后，我是从抱着走着哄到睡→抱着不走，站着哄睡→坐着抱在床上，不站不走→最后放在床上自己睡。这个过程大概持续了一个多月吧。

大概5个多月的时候，每天到了该入睡的时候，我会跟她一起看看绘本，然后打开白噪音，跟她说该睡觉了，然后关上灯，有时候她会安静的慢慢睡着，有时候她会哼唧，有时候她会翻身翻一会儿，我就哼哼歌说说话安抚她，不再需要抱起来，基本这样我在床上陪她15-20分钟，小糖果就可以进入梦乡了。在实现自主入睡以后，小糖果的夜醒也得到了很大的改善，基本稳定在2-3点起来一次夜奶，很多时候她醒了哼哼唧唧的也能自己再睡过去。

到了一岁的时候，完成了两觉并一觉，现在基本就是白天睡一觉，两个半到三个小时，晚上8点半睡觉到早上6点多喝晨奶，喝完之后能继续睡一会儿到7点起床。可以说是一个天使宝宝了!