献血几次最好

一年献血次数在1-2次最为合适，最多一年献血不能超过2次。

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一年献血次数在1-2次最为合适，最多一年献血不能超过2次。如果献血超过2次，可能会对献血者的身体健康造成一定的影响，因为我国目前献血量常规在300-400ml之间，献血者在一次献血后人体会丢失300-400ml的血液，就会损失部分血细胞，包括红细胞、白细胞和血小板，同时还会损失部分血浆，血液的成分由水分、无机离子、白蛋白、球蛋白、凝血因子等组成，这些血液的`成分具有不同的恢复时间，红细胞的恢复时间最慢，在120天左右才可以恢复到献血前的水平。

所以，为了保证血液的质量，也为了保证献血者健康，要求在半年左右的时间才可以献血一次，所以，一年献血最好在1-2次，不能超过2次。

哪些人不适合献血

有下列情况者暂时不能献血：

1、半月内拔牙或者其他小手术者。

2、妇女月经前后三天，妊娠期、流产后未满六个月，分娩及哺乳期未满一年者。

3、感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者，急性泌尿道感染病愈未满一月者，肺炎病愈未满三个月者。

4、某些传染病如痢疾病愈未满半年者，伤寒病愈未满一年者，布氏杆菌病愈未满两年者。

5、近五年内输注全血及血液成分者。

6、较大手术后未满半年者，阑尾切除、扁桃体手术未满三月者。

7、皮肤局限性炎症愈合后未满一周者，广泛性炎症愈合后未满两周者。

有下列情况者不能献血：

1、性病、【麻】风病和艾滋病患者。

2、肝炎病患者。

3、各种结核病患者。

4、血液病患者，如贫血、白血病、真性红细胞增多症。

5、慢性皮肤病患者。

6、同性恋者、多个【性】伴侣者。

7、体检医生认为不能献血的其他疾病患者。

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献血的好处

1、适量献血会使得骨髓造血系统不断受到激发，新鲜血细胞比例增高，血液粘稠度降低。

2、减少心脑血管病的发病率，并具有预防作用。

3、随着血液的排出，可以减少体内过多的铁质，可以减少癌症的发病率。

4、通过献血可以稀释血液，减轻动脉硬化的隐患。

5、促使血细胞生成，使骨髓保持活力。

6、解决医院血量库存紧张，帮助更多需要输血的人。

献血的坏处

献血是一件非常有意义的.事情，但是也希望准备去参与献血的人们可以在了解自己的身体状况及献血相关的事项之后再做决定。

在有时准备不足，或是对于献血没有一个深入的了解时，献血者在献血过程中，可能会由于生理或者是心理因素导致以血容量急剧下降，植物神经功能紊乱为特征的综合征。当血容量恢复或心理因素解除后，机体就会恢复正常。而在实际工作中，心理因素导致的献血反应起码占了80%左右，这与献血员对献血不了解，采血工作人员心理护理工作做得不足有很大关系。

在献血之后，可能会出现心慌，头晕，感冒，发烧等症状，此等症状在身体瘦弱，免疫力较低下的人群身上尤为明显。

而在了解献血的一系列相关事项之后决定去献血的时候，一定要选择大型的，正规的医院，以避免一些在小型的献血站因不卫生而引起的'细菌的感染，虽然比例很小，但是并不是没有先例。

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献血后快速补血的食物

1、富含蛋白质的食物。

献血后的人一定要多补充优质蛋白质，蛋白质是血红蛋白形成的必要物质。富含蛋白质的食物有瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉等。献血者每天至少要摄入50-60克的蛋白质，才能促进血液的生成。牛奶是蛋白质含量比较多的食物，吸收效果好，鸡蛋的营养价值相当。

2、富含铁质的食物。

铁质也是血液生成过程中的必要物质，献血者一定要多补充铁质。富含铁质的食物有动物肝脏、瘦肉、鱼类、菠菜、芹菜等。献血者如果铁质摄入不足，容易发生缺铁性贫血。

3、富含维生素的食物。

血液的生成也离不开维生素的参与，尤其是维生素C和维生素B。富含维生素C的食物有橘子、番茄、红枣等，富含维生素B的食物有动物内脏等。献血后要多吃新鲜的水果和蔬菜，但是也不要暴饮暴食，饮食调整需要坚持至少半个月。

献血的好处

1、远离“三高

高血糖、高血压、高血脂已经是困扰男人的主要疾病，很多男人到了一定的年龄就已经被“三高纠缠着，说到底就是自己血液循环不畅通，导致血液里含有大量的血糖、血脂，如果定期献血的话，可以将含有血脂的'血液抽离身体，而身体新生的血液都是纯净无血脂的，这样血液的血脂含量就可以有效降低，所以定期献血可以帮助男人有效远离“三高问题的困扰。

2、预防心脑血管疾病

对于男人来说，定期献血可以帮助抽离体内稠厚的血液，使血液循环恢复畅通，血流速度增加，血管不会发生堵塞，这样就可以有效预防心脑血管疾病。很多人觉得献完血有种大脑忽然清醒的感觉，就是因为血管里粘稠的血液被抽离了，血液可以循环流通了，大脑血管的含氧量增加，所以大脑就会觉得轻松了。

3、增强抵抗力

我们的身体就是一个容器，如果身体的血液长时间不改善下的话，那么血液就会失去原有的新鲜度，这样身体就会出现很多小毛病。定期献血可以有效改善身体各个器官的造血功能，我们身体的内分泌系统也可以得到有效提高，这样身体的免疫系统就得到了增强，身体的抵抗力也变好了，就不用担心自己的身体总是会出毛病了。