风寒感冒和风热感冒的区别(如何预防)
感冒一般分为两种,一种是风寒感冒,一种是风热感冒,那么如何判断风寒感冒还是风热感冒?风寒感冒和风热感冒的区别是什么呢?下面来看看:
风寒感冒和风热感冒的区别
人在发生感冒的时候都会使用感冒药,却不知道在使用感冒药之前先要确定自己是风寒感冒还是风热感冒,下面4点总结风热感冒和风寒感冒的区别:
1、风热感冒没有恶寒,风寒感冒恶寒较重;
2、风寒感冒鼻涕为清水状,风热感冒鼻涕黄而粘稠;
3、风寒感冒咽喉痒但不疼,风热感冒则咽喉疼痛;
4、风寒感冒舌苔白,脉是浮而紧,风热感冒则舌苔黄腻。
如何预防感冒
1、空气流通
最好在早中晚各开窗通风三次,每次15分钟为宜,既保持了室内空气清新,又抑制了细菌的滋生。
2、晚上关窗
晚上睡觉的时候一定要关窗,夜晚温度低,冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。
3、适度锻炼
天气凉快之后,随着体感舒适度的提高,运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目,可以提高身体免疫力。
4、规律作息
很多人在夏天睡得晚,作息不规律,若延续到秋季,容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律,早点上床睡觉,适当延长睡眠时间,同时多喝水。
5、均衡营养
天气转凉后,人们会食欲大增,在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好,如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等,少吃辛辣食物,适当“贴膘秋”。
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