产后多久可以穿塑身衣瘦身
由于十月怀孕吃的营养品较多,此时每个妈妈的体重都增长了不少,增肥容易减肥难啊!有不少的妈妈们为了快速瘦身,会选择产后穿塑身衣帮助快速减肥。不过有些妈妈还是担心一个时间问题,不知道产后多久可以穿塑身衣最好。
目前最好的就是散步减肥,孕期的最佳运动就是散步行走,产后形体恢复阶段,最佳运动仍然是步行,最好穿上形体训练鞋,由于是负跟的,穿上后会有效改善怀孕引起的骨盆前倾,提臀收腹,形成挺拔体态,使运动死角——小腹得到锻炼,还可以促进肠道蠕动,增加排便次数,是目前效果最好最健康的产后塑身方法,对身体有益无害。产后能正常走路就可以使用,越早使用,效果越好,长期坚持,还能有效缓解产后腰痛呢。
注意事项:产后减肥应及早,经手术的能够下地行走就可以,最初时期不宜剧烈运动,特别是剖腹产女性;应配合腹带使用,可以补偿腹腔肌力的不足,但不要过紧。
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