女生怎么才能练成马甲线？学郑秀晶腹部瑜伽动作

韩国女团的身材向来备受称赞，而这其中秀晶的腹肌更是令人刮目相看。光是这平坦的小腹性感的马甲线，足以让粉丝和其他成员流口水啊！

看过jessica&krystal的姑娘们肯定知道，水晶妹子平时就是一个爱运动的人！虽然作为明星她的生活一定很不规律，但有效的运动却能帮助她keep住体型！

一说到郑秀晶第一就会联想到她的腹肌好身材，要知道平坦的小腹的吸引力可是不容忽视的。在羡慕秀晶完美身材的同时，不禁要问了，女生怎么才能练成这样的马甲线身材呢？

感受一下这性感的腹肌好身材。

那么秀晶式的完美腹肌是怎么练成的呢？下面这四组运动可以帮到你。

1/ 跪在地上，手肘撑地，弯曲腿部向上踢。

2/ 平躺，双腿抬起，头部抬起，双皮向前伸直，相当于卷腹动作，但是要静止60秒哦！

3/ 平躺，双腿弯曲，胳膊自然放于身体两侧，臀部向上抬起，使膝盖、大腿、上身成一条直线。

4/ 曲腿坐，双手抱住大腿，弯曲胸腔再向上挺直。