吃的少还长胖?这些高热量食物是你减肥的大敌
【吃的少还长胖?这些高热量食物是你减肥的大敌】吃的少还长胖?也许很多女生都很困惑,我明明吃的不多啊,怎么还长胖?其实不在于选择食物的分量多少,而是食物本身的热量高低,这些高热量食物是你减肥的大敌,你是否经常吃呢?
吃的少还长胖?这些高热量食物是你减肥的大敌
苏打饼干——500卡路里100g
酥脆脆的苏打饼干是不少办公室MM零食必备,但其实它热量也是超高哦!感觉饿的时候,虽然只是吃了小小的几片,但这油脂可不少。
甜味果汁——250卡路里1小罐
水果是美容瘦身必备,但果汁可不一定哦!尤其是外面售卖的果汁,含有大量的添加剂,且不说营养还剩多少,喝多了只会让你变胖。
啤酒——140卡路里1罐
三五人聚餐的时候,总习惯来点啤酒助助兴,但其实一罐啤酒的热量就已经很高了。喝啤酒不仅容易长胖,还会导致浮肿的产生。
可颂面包——375卡路里100g
看上去分量没有多少的面包,其实在烘焙的过程中,各种加工,添加,脂肪和热量也是超高。
板栗——200卡路里100g
板栗的淀粉含量非常高,新鲜板栗都有40%多,这可是马铃薯的2.4倍。所以说三颗板栗一碗饭,真不是开玩笑。
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