产后别急着瘦身当心子宫脱垂

生了宝宝后，能否恢复孕前的娇柔身材?现代妇女为担心生产后一“发”不可收拾，往往忙着做运动，以求回到“小姐”时代的身材;甚至有些城市的坐月子中心还打出有氧舞蹈课程，吸引产妇上门。但有医生指出，产后六周内，部分脏器、子宫还未“复位”，急着做剧烈的肌力性运动，甩掉了赘肉，却可能导致子宫脱垂，得不偿失。旧时的妇女经常一生就是三四胎，而产后月子还没坐完，就得下田劳动，子宫脱垂的比率很高;不少老太太双腿常着外露的子宫，她们长期忍受难以启齿的尴尬和不适。医生指出，新时代虽然妇女生产次数锐减，但子宫脱垂患者仍比比皆是。进一步了解发现，长期便秘、产后急着瘦身，成为现代妇女子宫脱垂的主要因素。

不少产妇为了尽早恢复身材，产后月子没坐完，就忙着下床跳有氧舞蹈、慢跑、爬楼梯等运动瘦身，但产后六周的产褥期内，因怀孕、生产导致的器官移位还未恢复，这类上、下跳动的运动，会加强地心引力的拉扯，导致子宫脱垂。此外，现代女性便秘的比例极高，长期久蹲厕所、用力过度，会增加腹部压力，也是引发子宫脱垂的危险因素。临床发现，不少强调肌肉爆发力的女性运动员，成为子宫脱垂的高危人群。特别是生产过后，生产过程时推压子宫的压力，若再加上产后剧烈运动的助力，子宫确实较容易脱位。产妇应慎选运动种类，以较温和地伸展体操、游泳等为佳，且最好在做完月子后再开始。