减肥瑜伽基础动作教程：5个简单实用的瑜伽体式

减肥瑜伽每天见此，让你每天都有不一样的精彩，减肥很困难吗？其实不是的，只要你爱动，那么减肥就是一件轻松有效的事情，如果你每天贪吃、贪睡、不运动，岂能不肥胖？下面一组减肥瑜伽动作图解，希望能助你减肥又健身，一起来学一学。

减肥瑜伽基础动作教程

下面瑜伽基础动作教程，5个简单实用的瑜伽体式，减肥运动就从这里开始吧。

动作1：女神式

瑜伽女神式动作

动作2：骑马式

瑜伽骑马式动作

动作3：半船式

瑜伽半船式动作

动作4：倒简式

瑜伽倒简式动作

动作5：蝗虫式

瑜伽蝗虫式动作

注：以上5个减肥瑜伽动作，适合需要减肥的姐妹练习。每个体式保持1-3分钟（体能好的可适当增加），消耗热量，燃烧脂肪，简单实用的体式，坚持练习，循序渐进，减肥塑造好身材不是梦。