明星这么瘦还有胸,用的什么套路?
我们看到十个明星里边,有九个都是大胸细腰,这到底的是怎么做到的呢?除了饮食上比较自律之外,COCO还发现了最近风靡国外的弹力绳丰胸运动。
在丰胸之前先预防下垂
不要以为胸小就不会下垂,胸部下垂的原因很多。我们应该从日常的小细节入手,才能摆脱胸部下垂的烦恼。
时刻挺胸收腹
无论是走、坐、站,都应保持挺胸收腹,胸部的下垂也会得到改善。
睡觉仰卧或右侧卧
睡觉的时候不要趴着睡,这样会压到胸部,有碍胸部的健康。最好仰卧或者右侧卧,让胸部得到休息。
不要戴文胸睡觉
很多MM误以为带着文胸睡觉可以帮助胸部定型,赶紧改掉这个坏习惯吧!戴文胸睡觉会让你的胸部受到伤害,得乳腺疾病的机率也会增加。
多吃豆制品
豆制品可以帮助我们补充大豆异黄酮,它是植物雌激素能调节内分泌,还有丰胸的功效哟!
用这8招升级你的罩杯
Step1:平躺在地板,选择适合自己重量的哑铃,或者用装满水的矿泉水瓶代替。双手向中间靠拢,注意手臂要伸直,带动手臂到腋下的肌肉收缩。
Step2:将可拉伸的运动绑带,平行身体两侧,拉到自己的最大限度。
Step3:与之前动作一样,但身体平躺地面。注意在下拉的时候,要收腹。
Step4:双腿盘坐在地上,双臂向两侧拉伸,保持平行。
Step5:平躺在地板,双臂用力向下拉伸。如果没有朋友帮忙的时候,可以将带子固定在高处。
Step6:侧躺在地板,手臂护住腰部。外侧手部用力推起身体时,上身的腿部要保持平行。
Step7:双腿打开半蹲,双手掌心向上,上下交替。这个动作能让胸部更紧致,防止下垂的同时提升胸部的线条。
Step8:用双脚固定最弹力绳,身体前倾,双臂向后侧拉伸。手臂尽量向后延伸,你能感觉到手臂后侧的肌肉在用力就对了。这比普通的扩胸运动都有效,因为弹力绳会加大你运动的力度,但又不会导致肌肉拉伤。这样练出来的胸,又自然又挺拔!
-
穿衣搭配就这么简单 时尚美衣穿出你的美
【穿衣搭配就这么简单时尚美衣穿出你的美】美丽不仅仅是天生的,更可以通过后天的努力,修炼而得,很多明星,其实细看长得也没有多出众,但是因为会打扮,会穿衣,就给本身的颜值大大加分,我相信你身边也一定有这样长相一般但是很会穿搭的姑凉吧!所以,聪明的你,一定知道我想说什...
-
诗词中走出的「例外」之美 “指月”系列服饰为传统文化赋能
10月16日,叶嘉莹文学纪录片《掬水月在手》正式于全国公映,中国原创设计品牌「例外」、多元文化空间「方所」的创始人毛继鸿,坚持传承中国传统文化,传递中国美学,与他参与出品《掬水月在手》的初心不谋而合。「例外」和「方所」在传统与当代、民族与世界之间搭起了...
-
Fashion Source2019秋季展&深圳原创设计时装周即将开幕
风云渐起汇鹏城,11月8日,由智奥鹏城(深圳)展览有限公司主办的FashionSource第21届深圳国际服装供应链博览会(下称:FashionSource2019秋季展)、第6届深圳原创设计时装周新闻发布会在深圳市大浪时尚小镇公共服务平台隆重召开。发布会上,深圳市商务局服务贸易处副处长杨钦...
-
不会玩颜色,你敢说自己懂时尚?
哥布伦:蓝色,我的一生都与大海为伴,蓝色是包容,是博大。每个人对色彩都有自己不同的见解,每个也都有自己的色彩,从出生的那一刻起,我们就开始为生命涂色。说到颜色,最近,渐变色正在被各个领域青睐,引领时尚的潮流。在服装、家居、车子、包、发饰,当然还包括数码产品的UI界...