丝瓜和什么搭配最有营养
丝瓜是一种营养价值很高的蔬菜,在生活中也十分常见,很多人都喜欢吃,那丝瓜到底有什么功效、作用与禁忌呢?
清热解毒
丝瓜味甘、性凉,食用后能够有效地降低人体内的热气,并具有一定的抗病毒作用,对于一些暑热烦躁、经常口干口渴的人群来说可以适当地食用一些丝瓜,来起到清热解毒、生津止渴的作用。
化痰止咳
丝瓜归肺、肝、心、胃经,能够清热解毒,对于慢性支气管炎所导致的咳嗽、咳痰症状以及咽喉肿痛来说都有一定的治疗作用,因此对于一些经常咳嗽的人群来说,平时可以适量地多吃一些丝瓜,来起到化痰止咳的作用。
凉血止血
丝瓜性质偏凉,对人体来说还具有凉血、止血的作用,因此对于一些有肠风下血、痔疮出血、血淋崩漏等出血症状的人群来说,平时在生活中可以适当地多吃一些丝瓜来缓解身体不适的症状。
丝瓜中含有丰富的维生素C和维生素B,具有一定的抗氧化作用,平时适当地吃一些丝瓜的话不仅可以减少氧自由基的形成,而且还能减少紫外线对皮肤的伤害,起到滋润肌肤、美容养颜、延缓衰老的作用。
禁忌
一般无特殊禁忌。
丝瓜是生活中一种十分常见的蔬菜,其中含有丰富的营养物质,对于大部分人群来说都是可以适当地吃一些的,有助于人体维持健康的生理状态,
但是因为丝瓜的性质偏寒性,过多食用的话可能会出现拉肚子的情况,因此对于一些本身脾胃虚寒、容易拉肚子的人群来说建议最好是少吃或不吃,以免体内寒气过重,不利于身体的健康。
建议可以搭配鸡蛋、瘦肉、虾仁等富含蛋白质的食物。
丝瓜中含有丰富的水分、纤维素、维生素和矿物质,但是其蛋白质含量是比较少的,因此在搭配的时候建议可以搭配一些富含蛋白质的食材一起吃,比如鸡蛋、瘦肉、虾仁等,这样对人体来说营养价值也会更高一些。
除了上述食材之外,丝瓜还可以与很多食材都进行搭配,而且对于不同的搭配来说也分别具有不同的效果,建议可以根据个人的口味爱好来进行选择。
-
白色镂空毛衣里面配什么穿
里面搭背心为最佳,但搭配中也要考虑温差。。白色镂空毛衣里面配什么穿1白色的镂空针织衫是秋季最流行搭黑白或蓝白条纹款T恤,因为黑白或蓝白条纹可以使白色的镂空针织衫色彩变的更加丰富,色彩的层次感也比较强。裤子就可以搭牛仔短裤配帆布鞋或者高跟鞋这样搭也可...
-
爽肤水与柔肤水有什么区别
爽肤水更适合炎热的夏季,也更适合容易出油的人使用。柔肤水的话,则更适合在干燥的天气使用,也更适合干性皮肤使用。爽肤水与柔肤水有什么区别1爽肤水爽肤水,一般都含有微量酒精,有些则是纯植物配方,主要功效是:再次清洁以平衡肌肤表层酸碱值,并有效调理肌肤角质层,使...
-
核桃搭配什么吃最养生
1、核桃的搭配吃法(1)核桃加黑芝麻核桃和黑芝麻一同食用方法有很多,可以制作成芝麻核桃粉,也可以一同煮粥,都是延年益寿和调理身体的佳品。【延缓骨质衰老】核桃仁补肾强腰,从营养学角度分析,核桃仁中所含的钙、磷、镁、铁等矿物质均可增加骨密度,延缓骨质衰老,对抗骨...
-
怀孕第9个月的营养搭配要求
此间胎儿如正常,体长可达45~48厘米,而且在一个月内体重也增加了1000克左右。由于胎儿在腹内的占位,孕妇胃部的压迫感更加强烈,再加上胎儿的重量,孕妇会备感疲惫,胃口大减。因此在饮食上应以少食多餐,清淡营养为原则。由于胎儿最后发育的需要,这一时期内,孕妇的营养应以丰...