这些事,职场准妈妈一定要避免!
避免疲劳过度
作为还在奋战在职场的准妈妈,你要合理安排自己的工作时间,不仅要避免身体上的疲劳,还有避免精神上的疲劳。而且到了孕晚期,肚子已经很大了,行动很不不方便,所以尽量避免参加集体活动,也不要给自己太大的工作压力,相信很多公司都是会给准妈妈降低工作强度的。所以准妈妈要利用各种时间休息,保证充足的睡眠。如果持续工作时间比较长了,一定要起身活动活动,也可以到公司外面走走,缓解一下紧张的情绪。
避免饥饿过度
准妈妈本来需要补充的能量和营养就比较多,而在上班的孕妈妈往往没有那么多时间可以吃东西,也没有家里那么方便。不过,尽管这样,准妈妈最好还是带点食物或者水果到公司吃,这样可以防止太过饿而造成低血糖。而且快到预产期时要每天都吃的饱,吃得好。
避免粗心大意
俗话说一孕傻三年,职场准妈事情多,更容易粗心大意丢三落四,前脚说的事情后脚就忘了。建议准妈妈准备一个小本,专门记录今天要做的事,做完的打钩,这还会提高工作效率呢。
避免运动过少
孕早期怕运动容易流产,到了孕中期以后,胎儿比较稳定,需要做适当的运动。而在公司上班的准妈妈们往往是长时间坐在椅子上对着电脑,这样很容易到时候分娩困难。孕晚期工作时要每隔一小时在公司内或者到外面走走,活动活动,这样既可以增强体质,缓解疲劳也有利于自然分娩。
-
让宝宝更合群 宝宝社交能力该如何培养
培养小宝宝社交能力之积极回应宝宝当您的宝宝已经咿呀自语时,爸爸妈妈们就应该在宝宝看得到的地方积极主动的与他交流,及时回应宝宝说出的每一个及时不成词不着调的话,这样可以提高您的宝宝的发音以及说话的兴趣,使他了解声音在与人沟通中的作用。这是培养宝宝社交...
-
在幼儿园里小宝宝要学社交
身份确定。带领孩子们展开讨论和参加游戏(角色扮演不同肤色的人和来自不同阶层的人),这在教室里公开表明不同民族,不同阶层的价值。让孩子知道人人平等互相尊重的道理。培养公正。设计学习活动帮助孩子们理解公正的概念。例如,用戏剧表演、采访和讲台谈论社会道德...
-
是社交能力重要,还是我重要
孩子的声音在家里的时候我可以想玩什么玩具就玩什么玩具,想吃什么食物就从冰箱里拿什么食物,想睡到什么时候就睡到什么时候,我为什么要去上幼儿园?我想和妈妈一起玩。妈妈的声音在幼儿园里可以和朋友们一起玩耍,吃到好吃的食物,还有老师陪着他,为什么孩子就是不想去幼...
-
怎么锻炼孩子的社交能力
社交能力,顾名思义,社会交往能力社会交往是指能察觉他人情绪以及意愿,有效地理解他人和善于同他人交际的能力。对于3岁以内宝宝来说社会交往能力就是适应环境的能力及跟别人交流合作的能力也可以理解为宝宝的亲社会能力社会交往能力对于一个人的成功有很重要的意...