周韦彤一个月瘦了25斤方法是什么?
周韦彤一个月瘦25斤上热搜因观众讨论,对于周韦彤一个月瘦25斤的减肥效果有很多小伙伴们都在问周韦彤的减肥方法是什么?而减肥之后,周韦彤的整个腰身非常的明显,完全就是小蛮腰。
1周韦彤一个月瘦了25斤
其实,周韦彤也把减肥方法分享了出来,不过就是分阶段的:
第一阶段(6天时间):每天早上只吃一颗水煮蛋,中午基本上就是沙拉,或者是蔬菜汤,或者是水果之类的,吃的量也非常的少。晚上的话吃的更少,有时候一个苹果,有时候一个核桃枣。而且每天晚上,周韦彤都会坐差不多两个小时的运动。
第二阶段(3天时间):完全断食的,除了喝水之外,是不吃任何东西的。
第三阶段(15天时间):饮食基本上以蔬菜和汤类为主,都是素食,偶尔会吃一点点肉,这个阶段也是有氧加无氧的运动每天做一个小时以上。
第四阶段(12天时间):这12天和第二个阶段一样,每天只喝水不吃任何食物,而且在不吃东西的同时,周韦彤还每天坚持做一些幅度比较小的运动。
以上就是周韦彤36天时间减肥25斤的方法,对于这样一个减肥成果相信很多女生都非常羡慕吧!同时周韦彤还晒了腰部的照片对比,从图片中可以看出真的特别的明显,减肥之前周韦彤竟然也有小肚子。
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