怀孕之后孕妇要补膳食纤维吗
孕中期3.3W
1.不需要。在孕期有便秘症状的孕妇可以适当增加膳食纤维的摄入量。
2.膳食纤维利于减肥,可使摄入的热能减少,使肠道内营养的消化吸收下降,使体内脂肪消耗
3.膳食纤维过量会影响铁、锌、钙质等方面的吸收的,因此,一般情况下不建议孕妇补膳食纤维。
4.膳食纤维有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素;纤维素体积大,进食后可刺激胃肠道,使消化液分泌增多和胃肠道蠕动增强,可防治糖尿病的便秘;
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