孕中期怀孕缓解头疼的小妙招

1.充足的睡眠。在怀孕期间要保证充足的睡眠，让自己得到足够的休息。

2.冷热敷。孕妈妈注意了，这也是放松血管的方法，可用冰袋、热水袋各三十秒交替，敷的位置包括后颈、额头、眼部，直到舒服为止

3.精油按摩。按摩部位从肩膀、颈部、后脑、太阳穴、到眼窝。

4.慎选食物。除了疲倦，有些人的偏头痛可能和食物有关，像是咖啡、巧克力、奶酪、洋葱，都可能是导致头痛的祸首。

5.洗个热水澡当准妈妈孕早期偏头痛时可以洗个热水澡进行缓解，洗热水澡可使全身血管舒张，减弱神经紧张和敏感。