女性孕酮低吃什么最好
1.富含维生素E的食物,增加女性卵巢机能,使促卵泡数量增多,黄体细胞增大,增强孕酮的作用。
2.大豆制品,大豆中含有多种营养素,其中维生素B6可以稳定情绪、有助于睡眠,还能减轻腹部疼痛。
3.大豆还含有高量的脂肪酸,具有改善皮肤粗糙等美容作用,重要的是大豆中含有高量的孕酮,可以帮助调节孕酮平衡,有助于解决孕酮底的问题。
4.新鲜水果,可以帮助补充女性身体维生素C和维生素E成分,使准妈妈的孕酮达到正常水平。
5.柠檬富含维生素C以及柠檬油精、生物类黄酮素等,不仅可以有助于补充孕妇体内的孕酮不足,还能有效缓解孕妇初期的早孕反应。
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