减少怀孕期间妊娠纹的方法(越早开始护理越有效)
重要的是要记住,妊娠纹的发生在很大程度上也是遗传的——如果你的母亲或祖母有过妊娠纹,你很可能也会在身上看到它们。因此,重要的是要注意,越早开始减少它们,结果就越有效。记住这一点,这里有一些方法可以尝试减少你身上的这些线条!
减少怀孕期间妊娠纹的方法
1、尽早开始
当我们说早时,我们的意思是一旦这些粉红色的线条出现在您的妊娠试验上!妊娠纹主要出现在储存大量脂肪的区域,例如乳房、大腿、下背部和臀部。因此,一旦确认怀孕,就开始在这些区域涂抹保湿霜,以改善皮肤的弹性,从一开始就帮助预防妊娠纹。
一个不错的选择是Palmers可可脂配方妊娠纹按摩霜,它是纯可可脂,维生素E,乳木果油和生物c弹性的独特混合物。
这些成分保持皮肤柔软和柔软,增加皮肤弹性,并有助于改善疤痕的外观,使您的皮肤看起来均匀,并使其感觉黄油般柔软!每天使用三次,尤其是在睡前,应该可以解决问题!
2、保持健康的体重
妊娠纹可能因为体重迅速增加而出现,这肯定会发生在怀孕期间。很明显,当您怀孕时,您身体的一个部位的大小和重量会不断增加,这意味着您肯定可以期待妊娠纹出现在该区域,即肚子!
也就是说,保持整体健康的体重也有助于在一定程度上防止身体其他部位(如手臂和大腿)的妊娠纹。
3、吃营养丰富的饮食
如何坚持保持健康的体重?当然,有正确的食物!水果、蔬菜、鱼、肉、蛋——如果它是健康的,它必须放在你的盘子里!富含维生素 C、D、E、锌和蛋白质的食物应该成为您饮食的重要组成部分。
特别是维生素C,是胶原蛋白的重要来源,胶原蛋白可以促进皮肤的弹性,所以一定要多吃柑橘类水果。同样,锌是防止皮肤发炎的重要营养素,这就是为什么吃坚果和鱼等食物也可能有所帮助。控制你的份量,按照医生的指示进食,以确保你控制你的体重。
4、保持饮水
还记得我们提到保持皮肤水分以保持弹性很重要吗?除了涂抹保湿霜外,每天多喝水,以确保您的身体由内部补充水分。虽然它确实取决于您的身体及其要求,但孕妇的一般经验法则是每天喝大约 1.5 升水,并在妊娠晚期开始后稍微增加量。除了水,果汁、冰沙和调味茶(如果医生建议)是保持水分并从内部给你的皮肤一些爱的好方法!
5、别忘了锻炼,注意适当锻炼
虽然毫无疑问地证明运动有助于预防或消除妊娠纹,但始终建议孕妇进行健康的体育锻炼。当健康的饮食辅以充足的运动时,您可以确保可以控制体重。至于你的皮肤,它有助于增加流向皮肤的血液,滋养皮肤细胞,从而增加怀孕的光彩!
6、定期按摩皮肤
涂抹保湿霜是一回事。然而,多花几分钟时间真正按摩一团Palmers可可脂配方按摩霜,以消除需要您注意的部位的妊娠纹,这样您的皮肤就可以真正吸收所有必要的水分。它可以保持皮肤滋润和柔软长达 48 小时,使皮肤轻松拉伸而不会留下疤痕。奖励 - 它有助于缓解皮肤伸展时发生的讨厌的瘙痒!
7、晒太阳
据说保持体内维生素 D 的健康水平也可以改善皮肤健康,使其免受皮肤干燥、牛皮癣和湿疹等疾病的侵害。除了在你的饮食中加入富含脂肪的鱼、乳制品、鸡蛋和橙汁外,走出去,沐浴在自然阳光下(当然,当它不太刺眼的时候!)以获得健康剂量的维生素D。
什么是妊娠纹?
妊娠纹是女性妊娠期长出的一种波浪状花纹,一般是呈现出粉红色或紫红色,且主要集中在腹部以及大腿内侧等部位。当您的皮肤由于怀孕、体重快速增加或减轻、生长突增和其他此类原因而伸展或收缩过快时,会导致形成称为妊娠纹的疤痕。这是因为纤维胶原蛋白和弹性蛋白有助于保持皮肤绷紧,当皮肤由于上述原因而经历快速变化时,它们会伸展和断裂。它们在皮肤上显示为长而窄的条纹,开始时呈红色或紫色,然后慢慢消失。褪色时,它们可以完全消失或作为可见线条保留。
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