男生备孕期间吃什么补精(硒元素可以促进精子增长)
1.备孕期间男人吃深海类的鱼虾类食物可以起到补精子的作用。鱼虾的体内富含有硒元素,这种硒元素可以促进精子的生长的发育,所以说在备孕期间最好是吃深海虾,不仅美味,而且还含有丰富的营养。
2.红肉类食物含有较多的左旋肉碱,对于保证精子的活动率具有重要的作用。肉、蛋、奶含有比较丰富的蛋白质,蛋白质是生成精子以及合成雄激素所需要的物质。
男性备孕很重要精子碎片率会直接影响胚胎质量
1.精子dna碎片率的正常值范围以30%为界限,超过就算是比较差的精子DNA碎片率指的是一个完整精子DNA的碎片化程度,如果这个比例越高那么代表着精子的质量越差,就会造成妊娠率下降、流产率上升,诱发频繁胎停、流产等情况发生。
2.精子碎片率小于15%的话是比较好的,在15%到30%之间的为一般,而大于30%的就属于比较差的,所以精子碎片率为20-30是正常范围的临界值。
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