吃什么可以补肾:男人吃什么补肾 女人吃什么补肾
吃什么可以补肾?补肾的食物有哪些?在现实生活中,不少男性因为各方面的压力,而出现肾虚。因此,男性们要注重补肾。那么男人补肾吃什么好呢?女人吃什么补肾好?女人肾虚容易老,食疗补肾最靠谱。一起来看这些补肾的食物都有哪些吧。
吃什么可以补肾:男人吃什么补肾 女人吃什么补肾
吃什么补肾
1、芝麻,甘平,有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
2、粟米,又称谷子、稞子。能补益肾气。性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
3、豇豆,又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。
4、牛骨髓,有润肺、补肾、益髓的作用。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
5、狗肉,性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。
6、羊骨,性温,味甘,能补肾强筋骨。对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。
7、猪肾,性平,味咸。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。
8、淡菜,有补肝肾、益精血的功效。凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。
男人吃什么食物补肾
1、动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学以脏养脏“理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。
2、海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
3、虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
4、芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
女人吃什么补肾
1、当归:用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
2、山药:性平,味甘,为中医上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
3、干贝:又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
4、鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
5、栗子:性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
6、枸杞子:性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
7、何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,女子带下者,食之皆宜。
-
哪种牌子叶酸片对备孕最好
合成的叶酸在数月或数年内可保持稳定,而市场上评价比较好的合成叶酸牌子有下面几种品牌:1.斯利安:斯利安叶酸片可以说是目前最受国人欢迎的叶酸补充剂了,是我国自己的品牌,价格实惠,效果显著,不少当地医院会免费发放给孕妇。2.爱乐维(Elevit):爱乐维复合维生素片是澳洲市...
-
【假性怀孕的症状】假性怀孕的原因和鉴别
假性怀孕的症状有哪些假性怀孕的症状有哪些?假性怀孕通常发生,其症状类似于怀孕症状。比如月经停止,恶心,呕吐,甚至胎动,但这些都不是真的,毕竟不是真的怀孕。假性怀孕的具体症状是什么?1.恶心呕吐冒或肠胃不适。疾病也会导致这种感觉,所以很难判断是否怀孕。2.月经停止...
-
如果带环怀孕怎么办
如果带环怀孕了,那么根据个人具体情况进行判断处理:1.带环妊娠宫外孕的概率远高于正常人。如果有宫外孕,一般需要住院。医生会建议你如何进行下一步的后续治疗。2.如果带环妊娠检查属于宫内妊娠,需要根据个人意愿判断是否能保留孩子。假如很想要孩子,对于带环怀孕的...
-
如果是第一次会怀孕吗,第一次怀孕的几率是多少
1.第一次发生性交会有怀孕可能的。一般通常分为两者情况,一种是在非排卵期同房,几率比较小,如果是在排卵期同房,一般几率会达到90%以上了。2.一般女性处于排卵期的时候,会产生成熟的卵子,成熟的卵子在女性的体内可以存活48小时左右,而男性的精子在女性的体内可以存活7...