女人，只要你做到这3点就能和宋慧乔一样白嫩

【女人，只要你做到这3点就能和宋慧乔一样白嫩】《太阳的后裔》一经播出，大家纷纷来认领老公，“35岁少女”乔妹瞬间变成所有女生的情敌，要知道她已经出道将近20年了啊喂！

乔妹肌肤最大的特色是亮白无瑕，30多岁的她皮肤状态好到开挂！当然还有心机伪素颜的妆容简直让人羡慕到不行，我不会告诉你乔妹用的是兰芝气垫BB霜~

你可能会说黑没关系啊，黑的有性格也不错，但姑娘你要知道的是，你以为男生真的会单纯的爱着你的性格？很多时候黑不会让你有性格，最多让你看上去很…乡村风！！！

但是很多姑娘用了不少美白产品，并没有取得想要的效果，这时你就需要反省一下自己了！经常看到霓虹国的妹子都皮肤都白到发光，也是因为她们常年胶原蛋白、美白丸各种口服美容品不离身，还有就是她们非常注重以下四件事！

1、排毒不畅

身 体排毒不畅不仅可能引发痘痘，黄气积压在脸部让整个人都非常暗沉、没光泽，让身体排毒除了每天一定要摄入800cc的水分之外，运动发汗也可以排毒。慢跑 是中等强度的有氧运动，除了燃烧大卡之外还能加快身体代谢，改善血液循环，同时改变皮肤新陈代谢，调整微循环而且出汗对美肤也是很有好处的，有利于皮肤排 出废物和毒素。

　2、摄入太多感光食物

感光食物会直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。平常生活中尽量少吃胡萝卜、莴苣、香菜、苋菜、油菜、菠菜、韭菜这些食物。

　3、紫外线直接照射

很多妹子冬天没有涂防晒的习惯，觉得不热就是不晒！其实一年四季都会有紫外线，不过是强弱之分而已，冬天紫外线虽然弱，但不代表你你可以不擦防晒裸脸出门，要知道你今天的懒惰会在以后的岁月里报以你抹不去的斑点和皱纹！！！

4、氧化让皮肤暗沉

抗 氧化也是美白中一个重要的环节，一个苹果如果用密封袋装好，隔离空气，苹果就没那么快变黑。就是抗氧作用。抗氧就是能减慢皮肤老化。只要想年轻，就需要抗 氧。每天早上白白的出门，到晚上下班回家就黑脸了，氧化似乎变成了美白的天敌，所以要白两个度除了日常搭配美白之外，抗氧化也要一起做，多吃番茄或直接吃 vc等维生素含量高的食物，注意保证睡眠，不要熬夜，改掉不良生活习惯，多则半年你的皮肤就会有所好转哦。