脱发食疗法
一、用海带丝拌芝麻酱常食用;用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂,烘干,每次服6克,每日二次。
二、黑芝麻250克捣碎,加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细,烧酒50毫升,浸泡10天,取汁涂擦脱发处,每日数次。
三、黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净,放入沙锅中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次6克,每日2次饮后食用,温开水送下。
四、蒲公英黑豆糖:将蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,弃蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。
五、黑豆核桃桑椹粥:红枣5枚,核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克,粳米50克。同煮粥食,每日1剂。可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。
怎么判断脱发
第一招——根据头发掉落数量。头发的脱落比以前增多,尤其是数量转变为大量的,并且持续不断地掉落,当这种情况发生的时候就是真正的脱发了,所以当时我们就应该做好措施来预防。
第二招——不规则掉发,出现一缕头发脱落,突然之间导致头皮裸露在外,无痛无痒的出现大面积不规则的脱发,这也是脱发的正常表现。
第三招——只掉头发不长发,出现少量的脱发,开始不明显,时间长了那些掉落的头发长不出来,所以明显的开出变得稀少,以致之后也会出现全秃的现象。
脱发怎么治疗
第一、内服的维生素B2和B6是头发生长的必须要素之一,而外用的维生素E可以涂抹在头皮上,也有利于头发的生长,也是治疗女性脱发的偏方之一。
第二、脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素,蔬果里面的营养能保持身体的膳食纤维。
第三、生姜水洗头确实能感觉头发掉的数量明显变少,头发也变得有光泽了,而且这种方法是没有什么副作用的。
脱发的治疗误区
1、盲目用药,轻信“防脱药水”。
脱发是身体内分沁失调的一种外在表现,没有一种洗发水或外搽药能调整体内内分沁紊乱的,所以单独使用是无效的。
2、脱发就是肾虚?不一定!
肾虚脱发只是中医分型的其中一种证型,如不符合这一证型,盲目补肾只会加重脱发,还会影响身体。
3、迷信偏方!科学OR不靠谱?
中医治疗脱发是辩证论治,每一种证型处方都不一样,不要盲目效仿。
4、不用治,等等就好!
有5%的脱发病人不需要治疗自己就能自愈。这就是有的人脱发没有治疗也长好了,有的用一点维生素,有的用一点外用药也治好了的原因。
如何预防脱发
1、平时生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱。
2、平时在洗护头发上,不要过多使用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用。
3、平时可以边梳头发边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,免得损伤发质。
4、饮食上就要合理地搭配,脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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