咳嗽的食疗法:深秋咳嗽食疗缓解方法步骤分享
深秋咳嗽食疗缓解方法步骤分享:进入深秋,患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人数明显增加。不少人出现喉痒咳嗽、干咳少痰的症状,而且一旦咳起来就很难制止。除了遵医嘱服用一些药物外,食疗也是不错的治疗方法。
棒骨萝卜汤
白萝卜性凉,具有清热润肺,止咳化痰的功效,而且白萝卜还有消炎的作用,因此咽喉炎或者是咳嗽,嗓子痛,都能吃白萝卜解决,直接生吃白萝卜片治咽炎止咳的效果更明显。
食材明细
棒骨2根,白萝卜500g,姜1小块,葱1根,盐2勺,水适量。
做法步骤
1、冷水下锅焯出棒骨里的血水,注意是冷水下锅哦,用热水的话血水不能处理干净;
2、煮出血末后,捞出棒骨,用清水冲洗干净,放入电炖锅内胆;
3、加入适量清水,注意这里仍然是冷水哦!把姜拍破放进去,葱打结也放进去;
4、启动老火汤或是筒骨汤程序。当然啦,亲也可以用别的锅来做哦;
5、白萝卜洗净去皮切滚刀块儿备用;
6、煮了两个多小时的汤,看,汤白如奶,闻,芳香馥郁;
7、放进切好的白萝卜块儿,继续炖至程序结束,调入盐即可食用。放萝卜的时间根据萝卜块的大小及自己喜好而定。
雪梨银耳羹
梨子是属于凉性水果,具有除烦热、清心下火的功效,热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等,可以常吃梨子缓解。对内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症也有一定作用。
食材明细
梨子适量,银耳适量,冰糖适量。
做法步骤
1、准备好材料;
2、将银耳洗净用温水泡发;
3、沥干水分;
4、放入炖盅里面;
5、梨子洗净削皮,切小块;
6、也加入炖盅里面;
7、最后加入冰糖,慢炖3小时候就可以了。
糖醋莲藕
中医认为莲藕性平、味甘、无毒,具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃等功效。秋季天气干燥,吃些莲藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。
食材明细
莲藕600g,花生油5ml,盐2g,白砂糖20g,陈醋2ml,香葱3g。
做法步骤
1、准备新鲜的嫩莲藕;PS:炒用嫩莲藕、煲汤适合老莲藕。
2、莲藕洗净去皮,切薄片;
3、热锅,倒油,爆炒莲藕片八成熟,起锅;
4、锅中放少许油,白砂糖、陈醋,熬成糖色;
5、把炒好的莲藕片加入,翻炒;PS:要不断翻炒均匀,防止煮焦。
6、放盐、香葱,炒均即可。
西芹炒百合
百合性凉,具有止血活血、清肺润燥、滋阴清热、健脾养胃的作用,特别适合养肺和养胃的人食用,如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干口臭的患者。但风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳的人忌食。
食材明细
西芹400g,百合100g,干木耳10g,油适量,盐适量,蒜2瓣,姜适量。
做法步骤
1、准备食材;
2、将百合两头黑色的部分切去,掰成片洗净;
3、木耳泡发洗净撕小朵;
4、摘去西芹两边的筋洗净,切成较薄的2厘米的斜段;
5、锅中加入适量的油,放入蒜,姜炝出香味;
6、放入木耳翻炒;
7、下西芹炒至三成熟;
8、加百合翻炒至熟;
9、放入盐拌均匀即可。
冰糖银耳莲子粥
银耳有止咳的作用。银耳有滋阴清热、润肺止咳、养胃生津、益气和血之效,适用于治疗虚劳咳嗽、痰中带血、虚热口渴等症状。
食材明细
银耳150g,莲子80g,红枣50g,百合30g,枸杞5g,冰糖适量。
做法步骤
1、主料:泡发好的银耳;
2、配料:莲子、红枣、百合、枸杞、冰糖;
3、银耳泡发好,洗净去蒂,撕成小块;
4、莲子和百合提前浸泡好,并去掉莲心;
5、红枣洗净,稍做浸泡,枸杞洗净;
6、浸泡好的莲子,装入容器中,加入能浸泡住莲子的清水,冷水入锅蒸熟。(水开后20分钟左右);
7、银耳和百合加入锅中,注入适量清水;
8、盖上盖子大火烧开,转中小火煮半小时;
9、加入红枣;
10、加入蒸熟的莲子,盖上盖子继续煮半小时;
11、加入枸杞和冰糖,煮5分钟;
12、冰糖融化,搅拌均匀即可食用。
深秋咳嗽食疗缓解方法步骤分享:进入深秋,患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人数明显增加。不少人出现喉痒咳嗽、干咳少痰的症状,而且一旦咳起来就很难制止。除了遵医嘱服用一些药物外,食疗也是不错的治疗方法。
棒骨萝卜汤
白萝卜性凉,具有清热润肺,止咳化痰的功效,而且白萝卜还有消炎的作用,因此咽喉炎或者是咳嗽,嗓子痛,都能吃白萝卜解决,直接生吃白萝卜片治咽炎止咳的效果更明显。
食材明细
棒骨2根,白萝卜500g,姜1小块,葱1根,盐2勺,水适量。
做法步骤
1、冷水下锅焯出棒骨里的血水,注意是冷水下锅哦,用热水的话血水不能处理干净;
2、煮出血末后,捞出棒骨,用清水冲洗干净,放入电炖锅内胆;
3、加入适量清水,注意这里仍然是冷水哦!把姜拍破放进去,葱打结也放进去;
4、启动老火汤或是筒骨汤程序。当然啦,亲也可以用别的锅来做哦;
5、白萝卜洗净去皮切滚刀块儿备用;
6、煮了两个多小时的汤,看,汤白如奶,闻,芳香馥郁;
7、放进切好的白萝卜块儿,继续炖至程序结束,调入盐即可食用。放萝卜的时间根据萝卜块的大小及自己喜好而定。
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