鬼压床看到鬼是真鬼吗,鬼压床怎么办
鬼压床看到鬼不是真鬼。世界上根本就没有真的鬼怪,只是迷信凭空想象出来的,不要自己吓唬自己。其实,鬼压床是医学上称为睡眠瘫痪症,也叫睡眠麻痹症,是一种常见的睡眠障碍,发生于睡眠过程中的快速眼动期。那么出现了鬼压床改怎么办呢?下面揭晓!
1鬼压床是真的鬼吗
1、鬼压床不是真的鬼压床,而是睡眠瘫痪症,也可以理解为睡眠麻痹症,是一种睡眠障碍。就是明明意识已经清醒了,但身体却无法动弹,有时还会出现幻视,看到一些非常逼真的事情,但自己就是无法动弹。
2、偶尔出现鬼压床的现象并不会影响身体健康,不要多虑!如果经常出现鬼压床,警惕是疾病的预警信号。如是这种情况过于频繁,或已经到了影响生活的阶段,请及时就医。另外,如果任鬼压床顺其自然,会不会醒不了?其实,不用担心,顺其自然是给肌肉弛缓一个结束的时间,大部分回馈是会回到普通睡眠然后自然醒来,少部分情况是再次麻痹,但不会醒不来的!
3、据了解,40%~50%的人一生中都有可能经历至少一次“鬼压床”,但大多数是散发的;只有3%~6%的人会反复出现这样的症状。如果在短期内出现四五次“鬼压床”,那么最好进行一次身体检查,看是否存在一些潜在的疾病。
2鬼压床是什么感觉
鬼压床时自身是会对周围的环境有意识的,但会出现幻觉、幻触、幻听等特殊的恐怖体验。这种幻觉通常是很强烈、稀奇古怪的,因此会对病人造成很大的困扰,比如:1.我已经感觉自己醒了,然后想动,不能动;2.眼睛张得半开,动动眼皮很难,声音很清晰,身体很重,头皮发麻像波浪卷了一层又一层;3.半夜醒来,身体突然动不了,胸口好像被什么东西压住,没办法呼吸等。
3鬼压床怎么办
1、扭动脖子:发生睡眠瘫痪的时候,不妨试试扭一扭自己的脖子,能扭一下的话就可以快速醒过来了。
2、扭动手指:将精神精力集中到手指处,稍微用点力就可以挣脱睡眠瘫痪了。
3、转动眼球:睡眠瘫痪发生的时候,试试快速转动左右眼球,上上下下,左左右右,多做几次循环。接着,眨眼的时候让嘴周围的肌肉稍微动一动,再让下颚和舌头动一动,当肌肉张力开始复苏的时候,移动你的脖子,肩、手、手指、腿;脚踝和脚趾,最后,坐起来动动所有的肌肉。
4、利用咳嗽声:用对声音强烈的感知,比如呼吸和咳嗽来唤醒自己。因为这类行为是受植物神经控制,即使在睡眠中也可以有意识的调节。
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