春节期间宝宝不宜吃哪些食物
春节宝宝不宜吃哪些食物
各种肉丸,鱼丸,含肉量很少,并且含有含有大量淀粉和十几种添加剂,属于垃圾食品。大量食用,有害健康,建议孩子最好少吃。
咸鱼,10岁以前开始常吃咸鱼,成年后患癌症的危险比一般人高30倍。
坚果类食物营养丰富,可以促进宝宝大脑、视觉发育。宝宝的饮食中可以适当加一些坚果。但注意要掌握科学方法。首先,坚果能量较高,不易消化,易引起脂肪泻。
派酥类食品虽然号称“非油炸”,但其脂肪含量并不低。这些派酥类食品是典型的高能量、高脂肪、高钠、低蛋白的“三高一低”垃圾食品,其中营养素含量极少,各种口味基本都靠香精调和,多吃必然有害健康。
春节宝宝饮食原则
和平常一样,少吃油腻。
过年期间,肉类食物一碟又一碟,宝宝的消化道比较脆弱,吃太多太油腻的食物,会不利于宝宝消化,容易导致宝宝患上急性胃肠炎。会出现呕吐、腹泻、水样便、发热、食欲不振等症状。
吃零食也有讲究,吃坚果也要分类。
如果想为宝宝置办零食,可以多买些坚果类的,有利于补充宝宝的不饱和脂肪酸。但是,宝宝要少吃威夷豆、杏仁果和开心果,因为这三类坚果属于高脂零嘴。此外,妈妈要少给或不给宝宝吃花生、果冻,以免不慎引发宝宝呛咳。
1岁内的宝宝胃肠较虚弱,吃油炒菜往往会引起消化性腹泻。一般1岁后可尝试油炒菜了。选择橄榄油为宜,因其含有丰富的不饱和脂肪酸及易消化性最适合婴儿食用。1岁以后的宝宝要控制油的摄入量,一天10~15克为宜。
小贴士
宝宝要在父母的关怀和呵护下,才能茁壮成长,但是在饮食上也同样要谨慎哦!宝宝由于其器官、组织功能发育不完全,抵抗力比较弱,其饮食结构显然应该与成人不同,在这一阶段摄入某些食物可能会导致过敏或其它不良后果。
有些食物摄入后虽然不会引起急性中毒或不良反应,但可能会引起慢性不良反应或影响宝宝生长发育等,需要宝宝爸妈特别注意。
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