低血压的治疗与饮食：营养和体质对于低血压很重要

低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。低血压是我们日常生活中很常见的一件事，不过人们往往会忽略它，那您知道低血压的治疗与饮食有哪些吗？低血压不能吃什么及如何预防？一起来看看！

低血压的治疗与饮食

低血压的治疗与饮食，你知道吗?低血压的患者一定要多多注意自己的饮食，要保证自己的饮食合理而且有规律，尽量使自己的身体有足够的，全面的营养物质，从而增强自身的体质。

1、病因治疗

对体质虚弱者要加强营养；对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗；因药物引起者可停用或调整用药剂量。如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时，应在医生指导下调整给药方法和剂量；对体位性低血压患者，由卧位站立时注意不要过猛，或以手扶物，以防因低血压引起摔跤等。

2、适当加强锻炼

生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。

要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作，老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太极拳、散步、健身操等。

3、调整饮食

每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少；

低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压；

适量饮茶，因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统；

适量饮酒（葡萄酒最好，或饮适量啤酒，不宜饮烈性白酒），可使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液黏稠度。

低血压不能吃什么

低血压患者要十分注意自己的饮食，避免晕眩、头痛、心悸等症状，所以有一些食物是不适合低血压患者吃的。

1、不宜食用蜂王浆。虽然蜂王浆有比较好的滋补作用，但因为蜂王浆会降低血压。

2、不要吃玉米、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、洋葱、葵花子、核桃、松子等具有降血压效果的食物。

3、不要吃羊肝、海螺、白萝卜、黄瓜、豆芽、梨等生冷、凉性的食物，因为血压低的人应该多吃一些温脾补肾的食物。

4、像鸭腿、鸡胗、兔肉、鳗鱼、螃蟹、蛤蜊、田螺、西红柿、柚子、小米、甘蔗等寒性或微寒性的食物是低血压患者不能吃的，否则可能会引起脾胃虚弱。

教你如何预防低血压

低血压导致脑组织缺血性损害极为突出，会直接让人出现头晕头痛，口齿不清，呼吸困难，眼前发黑，昏厥，健忘迟钝，缺血性脑卒中，心绞痛，心肌梗死等。如果是老年人，还会有很大的几率出现痴呆症。

1、适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

2、增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提高血压。

3、加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。

4、为防止晕到，老年低血压患者平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点。排尿性低血压患者还应注意，在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西，以防摔倒。