桃胶可以吃什么有什么作用：多久吃一次最好

　　桃胶可以吃什么有什么作用：多久吃一次最好

桃胶是桃树分泌出来的一种食物，桃胶里面含有半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖、醛酸、蛋白质、脂质等成分，从这方面的营养成分来看，和QQ糖差不多，但是相信没有人说QQ糖可以美容养颜吧，的确桃胶具有一定的保健养生功效，但是如果要说桃胶的美容效果堪比燕窝、阿胶、冬虫夏草等就有一些夸张了。

桃胶多久吃一次最好

可能有人会认为桃胶里面含有大量胶原蛋白，从而可以美容养颜，但其实桃胶里面并不含有胶原蛋白，有的只是水溶性膳食纤维。似乎一些食物只要被标榜具有美容的功效，就会有不少女性心甘情愿的付出大价钱，桃胶现在的价格也被炒的非常高，有些甚至价格高达几百块一斤，可能内行人都会吃惊，居然有人会不吃桃子，而花大价钱吃桃胶。

不过大家也千万别认为桃胶是骗人的，桃胶虽然没有强大的美容养颜功效，但也的确是比较有名的保健药材，也是医生常开的一味药材，接下来就为大家介绍桃胶的功效与作用吧。

补水：虽然桃胶并不是平民燕窝，也不能真的有多么强大的美容养颜的功效，但是桃胶具有膨胀吸水的功效，因此可以为皮肤及时补充水分，让皮肤更水嫩滋润，从而可以缓解皮肤干燥，并且喝桃胶制作的汤羹，还可以让食道、嗓子、消化道都十分滋润。

润肠：桃胶里面含有水溶性膳食纤维，可以有效润肠通便，预防和改善便秘的情况。

瘦身：食用桃胶之后会提高饱腹感，减少食物的摄入，减少能量和热量的吸收，从而可以起到瘦身的功效。

　　桃胶副作用

1、真正的天然桃胶是一种自然界的产特，是一种含有多种糖份的天然树脂，人们食用以后是不会有副作用出现的，但中如果本身对桃子有过敏症状，那么在食用桃胶时就需要慎重对待了。

2、天然桃胶虽然没有副作用，但是市场上出售的桃胶却并不都是正然产物，有一些也是人工加工的结果，如果在加工的过程中有其了化学成分加入，人们食用以后的副作用是谁也说不清的。因此建议大家在购买桃胶时最好到正规商店中购买天然桃胶。

桃胶多久吃一次最好

　　桃胶的食用方法

桃胶的食用方法有许多，多数都是在煮制以后食用，像牛奶桃胶窝蛋就是人们食用桃胶的常见方式之一，在制作这种食品以前需要把桃胶用清水浸泡八个小时以让，让它涨到原来个头的十倍左右，然后再放入到清水中炖制，炖出胶性以后加入牛奶，然后放入一个鸡蛋，再煮制十分钟以后就可以食用了，这种食用桃胶的方式具有出色以的美容功效。

　　多久吃一次桃胶最好

桃胶不建议每天都吃，一般一周吃一两次即可，不过主要还是需要根据自己的实际情况而定，可以直接用桃胶泡水清洗干净，再和皂角米、银耳一块炖煮，再用少许冰糖调味，一般隔3—5天吃一次即可。