刷牙时牙刷沾不沾水?90%的人都做错了!(清洁效果)
刷牙前要不要沾水?大部分人都做错,难怪每天刷牙还是牙黄有口气。
其实在刷牙的时候,牙刷是不需要沾水的,为什么呢?牙膏在沾上水后,它的一个清洁效果会削弱。 实际上不沾水的牙膏,才可以充分的展现清洁效果。尝试不沾水刷一个月,会有明显的效果。你就不会觉得刷了这么久的牙齿,为什么还是那么黄。因为大家在刷牙的时候有没有注意时间,不要认 为,嘴巴里产生泡沫了,就达到了一个清洁效果。刷牙至少两分钟,你的牙齿才叫做干净。
一般牙膏可以沾水
其实在刷牙的时候,牙刷是不需要沾水的,为什么呢?牙膏在沾上水后,它的一个清洁效果会削弱。实际上不沾水的牙膏,才可以充分的展现清洁效果。尝试不沾水刷一个月,会有明显的效果。你就不会觉得刷了这么久的牙齿,为什么还是那么黄。因为大家在刷牙的时候有没有注意时间,不要认为,嘴巴里产生泡沫了,就达到了一个清洁效果。刷牙至少两分钟,你的牙齿才叫做干净。
概念性牙膏不能沾
有一些概念牙膏,最好就不要再蘸水后使用。因为这类牙膏都含有大量的活性成分,遇水就会被稀释掉,所以干刷是最好的,如果沾水的话,就算天天刷还是牙黄口臭,没有任何效果。所以你买的是概念牙膏的话,就不适合在刷牙前沾水了,因为概念牙膏遇水后活性成分反而会快速释放,建议干刷。如美白抗敏牙膏:这类型的牙膏遇水会让活性成分加速释放,干刷效果最棒。所以大家看看自己买的是什么牙膏,注意刷牙方式哦。
早晚刷牙是我们生活中的小事儿,最简单不过了,是吗?实际上,90%的人都会犯各种各样的小错误,这些普遍存在的刷牙错误会让你事倍功半。快来自检,刷牙的正确打开方式!
冷水刷牙
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。尤其是在冬天,更需要用温水刷牙,避免引起牙齿敏感。另外,研究表明:30℃——36℃的水温是让牙最舒服的。
晚上刷牙后还吃东西
刷牙是为了去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔清洁,晚上刷了牙又吃东西,岂不是白刷了…应该每天早晚刷两次牙,或者早中晚三次,实在不行,至少要晚上刷牙,然后一定不要再吃东西啦!
刷牙太使劲
刷牙的时候用力太大,可能损伤牙齿,还可能伤害到牙龈,引起口腔溃疡等空腔疾病。其实,刷牙并非力气越大越好,如果刷牙方式不对,用力过大反而会伤害到牙齿。要是,太用力再加上不正确的刷牙方法或劣质刷毛……那结果就……
长期使用同一种牙膏
牙膏重要的是要经常换。因为牙膏中多少会有一些成分会抑制或消灭口腔内的某些微生物,长期使用一种牙膏容易导致菌群失调或破坏口腔微环境。
电动牙刷刷得更干净
电动牙刷分为普通电动牙刷和声波(超声波)电动牙刷,普通电动牙刷其实和手动牙刷一样,就是摩擦效果可能更强一些而已;而声波(超声波)电动牙刷才真正的比手动有巨大优势,只是价格比较贵。对于一些不能掌握正确刷牙方法的人来说,声波(超声波)电动牙刷使用更方便。
牙刷使用时间过长
牙刷最多用三个月,就算没坏也不能再用了。并且,如果用了一两个月发现毛变弯了,也应该换掉。另外,平时摆放牙刷,要刷头向上放在通风处,能定期用紫外线消毒最好。
刷牙只刷颊面
我们的牙齿有五个面:颊面、舌面、咬合面和两个邻面。牙刷一般可以刷到前三个面。不过,由于刷颊面更容易,不少人就只刷颊面。这样,不少人牙齿颊面挺干净,但舌侧就会有很多牙结石和深牙周袋。
刷干净牙就万事大吉了
上面我们说到刷牙只能刷三个面,剩下两个面是刷不到的。因此,光刷干净牙是不够的,还要配合合适的工具(比如牙线、牙缝刷、冲牙器等)清洁邻面。只有这样,才能清洁到牙齿的各个面。
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