19岁少女掀开裙子一幕：看到这画面后众人惊呆

如果你对这些有所了解，你就不能不惊叹人体构造的神奇，这三种运动简直配合的天衣无缝；肠道好像一条传送带，通过自己的蠕动和绒毛的摆动把食糜缓缓的往前运输，在移动的过程中，各种各样的细菌就忙着把食糜中的各种成分分解成糖、蛋白质、维生素等人体所必须的营养。

为什么十九岁少女掀开裙子下半身会让网友心酸呢？在生活中，很多人都会忽视肠道健康，以至于得了肠道疾病才知道后悔，那么，肠道不好怎么调理呢？我们应该如何保养肠道呢？一起来看看吧！

生活中的某些小习惯可能对身体有着很大的影响，如果，你现在不注意的话，很可能会发生和下面这位少女类似的悲剧哦！

19岁少女掀裙下半身，结果让网友想哭

19岁的艾咪 （化名） 跟许多同龄女性一样，喜欢自拍上传脸书，也乐于分享自己充满自信的模样。光看她的照片，你绝对想不到她患有无法根治的疾病“克隆氏症”。

患上肠道疾病，下半身不得不戴着回肠造口袋

克隆氏症是一种发炎性肠道疾病，这种疾病也让艾咪从15岁起就必须戴着回肠造口袋生活，因为她的大肠跟结肠都被手术切除了，大腿内侧的肌肉也被切除去填补她的伤口。

她在脸书的贴文上表示她一直都想拍这样的照片，因为她看过很多自拍照是为了唤醒大家对体重的意识，却没有太多人是为了唤醒大家对隐疾的意识。减肥对于很多人来说是头疼的事情，一方面管不住嘴，一方面又迈不开腿，想要让自己瘦下来，更是难上加难，

她说克隆氏症让她必须一辈子戴着回肠造口袋。她说她可以调适，但很多人却难以调适。所以她想藉此对那些人说，“懂你的人仍然会爱你，而且觉得你很美。你不需要为了你的疾病感到羞愧或尴尬。”

为什么说肠道运动是体内运动的灵魂？

如果肠道运动不活跃，消化过程就不能很好地完成，人体就得不到充足的营养，一个长期营养不良的人还谈什么健康？

肠道运动对于人体的意义是如此之大，但这种运动是很娇气的。人体因身体状况不佳，饮食和环境的变化、压力等，或随身体的老化，造成坏细菌增加，而引起肠内细菌失去平衡，使肠内脏污起来。

而肠内脏污是便秘、腹泻，乃至于结肠癌、大肠癌或身体老化的原因。因此，一个爱护生命、珍惜健康的人必须要首先保护好自己的肠道，保持肠道运动长期处于健康、活跃的状态。

鉴于肠道运动的这种特殊意义，科学家们把他誉为体内：“运动的灵魂”。

人体的“营养供应中心”

我们都知道自己从食物中获取营养，但是大多数人都有一个错误的观念，认为胃是消化食物的器官，但生理学证明，80%的消化和吸收过程是在肠道内完成的。

我们吃下去的东西进入胃以后，经过胃的混合、研磨和分解成为一种稀粥样的东西，叫做食糜，食糜进入肠道，在肠道蠕动和绒毛的作用下缓慢移动，一般要一天时间通过10米左右的肠道。在这个时间内，肠道会分泌出一种叫做“酶”的东西把这些食糜分解掉，肠壁会选择对人体有用的物质吸收，没用的和有害的残渣通过排泄系统排除体外。

那些人体需要的营养成分被肠道吸收后，通过肠壁上的毛细血管交给血液，有他们带到全身。血液除了运送养分，还担负着运送氧气到全身的任务。由此可见，肠道对人体是多么的重要：整个人体的营养都是在这里生产出来的。

如果把人体比喻为一个城市，血液是其中的交通系统，肠道就是最大的一个营养生产中心。这个中心生产不出足够的、合格的食物，整个城市的人都要挨饿。可见肠道运动对于人体是何等的重要。一旦肠道运动不通畅，人的身体各部分都会处于一种“饥饿”的状态，长期下去，必将导致体内运动环境活跃的程度降低，身体整体素质下降，甚至生出各种疾病来。

肠道是人体最大的免疫器官

知道吗？人体内最大的免疫系统是肠道！

常言说：“病从口入”，大部分细菌都是从嘴里吃进去的，并且细菌进入身体各处的主要途径是肠道。

不难想像，如果一个人的肠道是健康的，肠道运动活跃，那么这些细菌就会受到肠内有益菌群的抵抗，不能在短时间内侵入人体的其他部位，很快就随着大小便排除体外，自然不能致使人生病。我们知道野生动物得了病一般不需要治疗就能自愈，说明动物机体的自愈能力相当强大。

人体也具备这种功能，好多细菌在已进入人体就被杀死了，胃液，肠道中的有益菌，人体中的白血球、血液中具有杀菌能力的蛋白、呼吸道气管分泌液、肝脏分泌胆汁、健康的皮肤和粘膜、大小便的正常排泄等，都是免疫系统的重要组成部分。

在自愈能力方面，肠道扮演了重要的角色。事实上人体的自愈能力非常强大，一份研究报告中称：如果将能够治疗疾病的物质都称作药的话，人体自身是可以产生10000多中药的！而这一万多种药70%以上是在肠道中。

一般的疾病靠这些“药”就可以治愈。更何况，其他的免疫、解毒系统，如肝、血液、淋巴系统等，都需要肠道提供的营养来生存。从这个意义上说，肠道是人体最大的免疫器官，说肠道的运动支持了整个生命活动一点也不为过。

肠道内的运动其实很复杂

肠道对食糜的分解和吸收过程都需要肠道运动协助才能完成。肠道运动有三部分运动组成。第一种是肠道本身的蠕动和肠内绒毛的摆动；第二种是肠内有益菌群的活动；第三种是肠壁毛细血管对营养的吸收活动。

肠道不好怎么调理

学会正确的运动

从长期来看，运动又是对肠胃有好处的，那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人，如果你有便秘的问题，运动是最有效的，一天运动两个小时以上，强度能够保证的情况下，一周之内便秘可以解决（注意多喝水）。这里我建议你制定一个长期运动计划，比如晨跑，每天饭前跑步半小时，排一排体内毒素。

调理肠胃的按摩方法

按摩有助于肠胃消化，适用于吃的太多、脾胃虚弱导致的不消化、肚胀。

a、按摩胃部，用手按摩胃部，围绕红色圆圈逆时针旋转，一次十分钟即可。

b、沿着后背两侧，向下按摩，适合饭前饭后活动一下，时间没有限制。

c、平趴在床上，然后让别人从背部进行按摩，按摩的方法就是画圆圈，从背部开始到臀部画圆圈，不停的朝向一个方向画圆圈，一次按摩半小时即可。

日常吃药方法

经常胃不舒服的人在吃一些非治疗胃病的药的时候注意要饭后吃，饭后胃部已经有了食物，相当于胃壁出现一层保护膜，可以防止药物的对胃壁的刺激。

同样的道理，在喝酒之前你要吃一些肥肉或者喝一点牛奶，都可以很好的保护你的肠胃不熟酒精的刺激，而且你会发现，自己的酒量大增。当然，胃病还是要少喝酒的啦。

一到炎热的天气，肠胃就进入了危险期，尤其是脾胃虚弱的人，一不小心吃的太多就容易产生肠胃问题，因此这里人应该注意哦！

结语：通过上文的介绍，你知道十九岁少女掀开裙子下半身为什么样网友心酸了吗？在生活中，很多人都不注意自己的肠道健康，最终导致悲剧的产生，因此，提醒大家要注意肠道健康，千万不要忽视运动哦！

如果你对这些有所了解，你就不能不惊叹人体构造的神奇，这三种运动简直配合的天衣无缝；肠道好像一条传送带，通过自己的蠕动和绒毛的摆动把食糜缓缓的往前运输，在移动的过程中，各种各样的细菌就忙着把食糜中的各种成分分解成糖、蛋白质、维生素等人体所必须的营养。

为什么十九岁少女掀开裙子下半身会让网友心酸呢？在生活中，很多人都会忽视肠道健康，以至于得了肠道疾病才知道后悔，那么，肠道不好怎么调理呢？我们应该如何保养肠道呢？一起来看看吧！

生活中的某些小习惯可能对身体有着很大的影响，如果，你现在不注意的话，很可能会发生和下面这位少女类似的悲剧哦！

19岁少女掀裙下半身，结果让网友想哭

19岁的艾咪 （化名） 跟许多同龄女性一样，喜欢自拍上传脸书，也乐于分享自己充满自信的模样。光看她的照片，你绝对想不到她患有无法根治的疾病“克隆氏症”。

患上肠道疾病，下半身不得不戴着回肠造口袋

克隆氏症是一种发炎性肠道疾病，这种疾病也让艾咪从15岁起就必须戴着回肠造口袋生活，因为她的大肠跟结肠都被手术切除了，大腿内侧的肌肉也被切除去填补她的伤口。

她在脸书的贴文上表示她一直都想拍这样的照片，因为她看过很多自拍照是为了唤醒大家对体重的意识，却没有太多人是为了唤醒大家对隐疾的意识。减肥对于很多人来说是头疼的事情，一方面管不住嘴，一方面又迈不开腿，想要让自己瘦下来，更是难上加难，

她说克隆氏症让她必须一辈子戴着回肠造口袋。她说她可以调适，但很多人却难以调适。所以她想藉此对那些人说，“懂你的人仍然会爱你，而且觉得你很美。你不需要为了你的疾病感到羞愧或尴尬。”

为什么说肠道运动是体内运动的灵魂？

如果肠道运动不活跃，消化过程就不能很好地完成，人体就得不到充足的营养，一个长期营养不良的人还谈什么健康？

肠道运动对于人体的意义是如此之大，但这种运动是很娇气的。人体因身体状况不佳，饮食和环境的变化、压力等，或随身体的老化，造成坏细菌增加，而引起肠内细菌失去平衡，使肠内脏污起来。

而肠内脏污是便秘、腹泻，乃至于结肠癌、大肠癌或身体老化的原因。因此，一个爱护生命、珍惜健康的人必须要首先保护好自己的肠道，保持肠道运动长期处于健康、活跃的状态。

鉴于肠道运动的这种特殊意义，科学家们把他誉为体内：“运动的灵魂”。