男女晚上裸睡的利与弊(裸睡的注意事项)
裸睡是指赤身裸体睡眠质量,也分成裸睡和半裸睡。半裸睡就是指只穿内裤而裸上半身。是一种保健方法。其实,现代有很多男女不管一年四季都是有一个裸睡的习惯性,一方面裸睡时去除开衣服对人体的拘束,一方面大家都感觉裸睡对身心健康非常好,不仅提升了皮肤与气体的表面,而且有益于血液循环系统和皮腺、皮脂腺的代谢,因而裸睡有利于释放压力、缓解疲劳。
1男女晚上裸睡的利与弊
1、裸睡能够令人快速入睡眠;
2、裸睡能改进失眠;
3、裸睡有益于皮肤吸气;
5、裸睡护私密处;
6、女性裸睡可预防经痛。
有正必有反,有好必有坏,即然讲过裸睡的好处,当然需要提及它的弊端:
1、防止受凉;
2、重视环境卫生;
3、留意场地;
4、生理期不适合裸睡;
5、老人不适合裸睡。
当然,也有很多人认为,男女裸睡能增强夫妻感情:
1、对于伴侣来说,裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。
2、男女裸睡对彼此的身体更加坦然,性生活更放得开,男性在性行为中更容易主动。
3、男女裸睡也有利于心理减少夫妻隔阂,增加亲密接触的机会,相互欣赏,增进夫妻感情。
不过,也有人对男女裸睡持反对意见:
1、性学家认为,裸睡使夫妻性生活更加“开门见山,一览无余”,缺乏新鲜感及神秘感,长期下去容易招致“性感钝化”,降低夫妻性生活质量。
2、棉对男性器官的直接刺激很强,男性反应性欲亢进,性生活频繁,不利于夫妻健康的婚姻专家认为,夫妻双方裸睡的观点不一致的话,夫妻矛盾也不利于保护夫妻生活的隐私。因此,已婚者是否裸睡应该权衡利弊,不能一概而论。
2裸睡的注意事项
1、在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
2、居住环境需要空气流通,温度适宜,安静舒适,从思想上放松心情,构筑良好的睡眠前提。
3、一定要注意保调节卧室温度和湿度,避免感冒和出汗。
4、床具硬度适中,床垫干净蓬松,经常洗,接受阳光照射。
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