什么食物让牙齿越吃越白? 吃它去牙垢比洗牙还干净
一个人的美丽不仅仅是看外表,还要看是否有一口漂亮的牙齿,因为牙齿漂亮,笑容也是美丽的,那么怎么样能有一口漂亮的牙齿呢?这就要去除牙垢了,好厨网来教你方法吧!
牙垢的危害
牙垢中的细菌主要是正常口腔内存在的链球菌、厌氧菌等。牙垢堆积到一定厚度之后,其内部紧挨牙齿表面的细菌因为与空气隔绝开始转入无氧呼吸。无氧呼吸在此处产生的酸不能及时被唾液冲走,因此会腐蚀珐琅质中的矿物成分,并进一步促进龋齿的形成。在牙根处堆积的牙垢也会刺激牙龈,导致牙周炎等牙周疾病。
牙垢对牙齿的危害随其沉积时间而增强,所以应该定期清除。牙垢的质地很软,可以用牙刷、牙膏来有效清除。一般每天早晚刷牙2次即可达到较好的效果。在牙齿之间等不容易刷到的地方可以使用牙线。洗牙可以进一步保证牙垢的彻底清除。
长期沉积的牙垢在结合了唾液中的矿物质等成分后,会钙化形成硬质的牙石。牙石一般紧密附着在牙齿表面,其去除需要由牙医等专业人士进行。
那么,吃什么可以去除牙垢呢?
4种食物去除牙垢
洋葱:对于一些牙垢比较严重的人群而言,在平时生活中应该适当多吃些洋葱,其中所含有的部分物质不仅有利于保护口腔健康,同时还可以有效的去除牙垢。经过研究发现,在洋葱中含有大量的硫化合物,这是一种强有力的抗菌成分,对各种口腔细菌都具有很好的预防以及杀灭作用。并且在试管实验中发现,洋葱还可以杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。
吃洋葱的时候最好是生吃比较好,每天吃半颗生洋葱不仅可以帮助我们起到预防蛀牙的作用,同时还可以有效的降低胆固醇,以此来预防心脏病等各种慢性疾病。
芹菜:芹菜是我们日常生活中极为常见的一种茎叶蔬菜,而且很多人还将芹菜作为维持口腔清新的清新剂。然而芹菜对口腔的作用不仅仅如此,其实在我们大口吃芹菜的时候它正帮你的牙齿进行一次大扫除,同时还可以极大程度上降低我们蛀牙的危险。这是由于在芹菜中含有大量的粗纤维,它们就像扫把为你扫掉一部份牙齿上的食物残渣。
而且你愈是费劲咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,并且起到平衡口腔内的酸碱值的作用。唾液只要处于酸碱值平衡状态,就可以更好的起到杀菌抗菌的作用。
香菇:相信香菇是很多人在平时生活中都非常喜欢吃的一种食用菌类食物,经过最新的研究发现,经常吃香菇可有效起到防癌抗癌的作用。因此在平时生活中,我们应该适当多吃些香菇,以此来预防癌细胞的生成。在吃香菇期间,还可以起到去除牙垢的作用,这是由于香菇对牙齿有非常好的保护作用。之所以能够保护牙齿,是因为香菇中含有大量的香菇多醣体,它可以抑制牙菌斑的形成。
香菇的食用方法有很多,而且由于香菇带有独特的风味并且热量又低,因此不管是煮汤、清炒还是凉拌都很可口。要想保护牙齿健康,香菇是并不可少的一种食物。
绿茶:在平时生活中养成经常喝绿茶的习惯同样可以有效的去除牙垢,这是由于在绿茶中含有大量的氟,它可以跟牙齿中的磷灰石结合,从而起到抗酸以及防蛀牙的作用。而且绿茶中还含有大量的儿茶素,这种物质能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,并且起到去除口气的作用。
想要去除牙垢,不如就来试试以上4种食物吧。
-
有效去湿气最好最快的方法,玉米须煮水喝排湿利尿
不知道大家听没听过中医方面有一句固话:千寒易去,一湿难除。2022夏季来临了,那么像吹空调,吃冰冷饮料食物等很多人都已经安排了,那你可知道这些操作虽然爽了,但却是加重人体内湿气的元凶,还有饮食不节,居处潮湿等等,这些都是。如不能及时排出,就会困在你的身体里从而造成...
-
练肌肉为什么人老了会后悔(练肌肉更困难)
人老了可能会后悔练肌肉的原因有很多。例如,随着年龄增长,人体的新陈代谢会逐渐减慢,肌肉也会变得松弛。这意味着,随着时间的流逝,你可能会发现自己不再像以前那样有力气或灵活。此外,随着年龄的增长,人体也会更容易受伤,特别是当你的肌肉松弛时。这意味着,即使你以前曾...
-
出现脾胃不好有什么症状表现(脾胃不好的5大症状)
出现脾胃不好有什么症状表现?如果出现脾胃不好会有以下几种症状:1.睡觉流口水,脾胃不好的嘴唇发白、没有血色,显得非常干燥,睡觉时会流口水,也是脾气不足的一种表现。2.鼻翼发红,脾胃的经脉和人的鼻子相连,腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕,鼻翼发红的人,多有胃热;鼻头发青伴...
-
16个方法减少垃圾产生(附:垃圾有哪些危害)
关于垃圾人们应积极践行垃圾分类,推动循环利用,同时养成绿色节约的习惯。坚持以下一些小方法就能减少不必要垃圾的产生(16个方法减少垃圾产生)。每一天每一个人都在制造垃圾,那么多的量啊!生活垃圾不但占用大量的土地,而且还污染水体、大气、土壤,危害农业生态,影响环境...