秋冬季节降温容易引发的6大疾病
进入秋冬季节,天气温度多变,尤其是早晚的温差大,一时热一时冷,让人不知道怎么应付这样的天气变化。而且秋冬季节降温,很容易引发6大疾病。因此要谨防6大疾病,需要牢记这五招。
秋冬季节降温容易引发的6大疾病
1、胃病,深秋及冬季慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。因此在这个时候,一定要注意个人的保养;适当进行体育锻炼,改善胃肠血液供应;注意防寒保暖,特别应注意腹部保暖;坚持定时定量进餐,食物冷暖适宜,切忌 暴食和醉酒。
2、抑郁症,秋天万物开始萧条,人们不禁容易感怀悲秋,因此难免会引起人们的共鸣,容易产生悲伤地情绪。因此,要随时保持自己豁达的心情,多接触些开心的事物。
3、感冒,由于温差变化大,人们在这时候是很容易感染风寒,感冒的。要注意天气的变化,注意适时更衣保暖,不要落下锻炼。
4、慢性支气管,深秋季节,肺气虚,容易加重病情。因此在饮食上可以多吃些梨或者洋葱等等。
5、关节炎,天气渐渐变冷了,老年人很容易患上这个病的,所以一定要注意保暖,勤加锻炼。
6、心脑血管病: 10月末至11月初是高血压病发作的第一高峰期。这个时候要注意少食油腻食物保持大便通畅;保持良好的心境,切忌发怒、急躁和精神抑郁。
下面就教你五招轻松保健康
1、每天开窗两次,使得空气流通,避免因长时间为了保暖而不打开窗户造成空气混浊不流通。根据天气情况惊醒开窗换气,每天开窗通风两次,每次30分钟。
2、出门戴口罩,防病又防尘。冬天阴霾天较多,空气的颗粒尘埃多,病毒细菌也在空气里飘荡,所以建议出门最好佩戴口罩。
3、保护皮肤,注意保养,避免肌肤受伤。秋冬季节,天气干燥,皮肤水分容易流失,如果不及时注意保养,皮肤有可能会变得粗糙脱屑,甚至引发皲裂、瘙痒症等。建议洗脸水温控制在20—37 摄氏度,选用保湿效果较好的护肤品。多喝热水。
4、异物入眼,千万别揉。如果外出时不小心有异物不小心入了眼,一定不要揉,否则易使异物划伤角膜,还可能导致异物嵌入角膜内,从而造成感染发炎。这时候可以通过多眨眼促进泪液分泌,将其排出。
5、保护关节,戴上护膝。由于天气寒冷,很容易冻伤,所以做好保暖非常重要。
进入秋冬季节,天气温度多变,尤其是早晚的温差大,一时热一时冷,让人不知道怎么应付这样的天气变化。而且秋冬季节降温,很容易引发6大疾病。因此要谨防6大疾病,需要牢记这五招。
秋冬季节降温容易引发的6大疾病
1、胃病,深秋及冬季慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。因此在这个时候,一定要注意个人的保养;适当进行体育锻炼,改善胃肠血液供应;注意防寒保暖,特别应注意腹部保暖;坚持定时定量进餐,食物冷暖适宜,切忌 暴食和醉酒。
2、抑郁症,秋天万物开始萧条,人们不禁容易感怀悲秋,因此难免会引起人们的共鸣,容易产生悲伤地情绪。因此,要随时保持自己豁达的心情,多接触些开心的事物。
3、感冒,由于温差变化大,人们在这时候是很容易感染风寒,感冒的。要注意天气的变化,注意适时更衣保暖,不要落下锻炼。
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