强壮的男人每天都做这小动作(图)
男人的能力不仅在工作当中能够得以体现,在日常的生活当中也行,一个完美的夜晚,是体现男人能力的好时候。为了不出现意外的情况发生,男人们在平时不如多做这一个小动作,轻松提高自身能力,让女人感觉到自己的男人越来越厉害了!
久坐是影响男人身体健康的一大“敌人”
祖国医学对久坐的危害早有认识,《黄帝内经》中就有“久坐伤肉,久卧伤气”的描述。久坐的人因为气血运行不畅,导致肌肉松弛无力、倦怠乏力、腰酸背痛、头晕、头痛,最终也会影响男人的雄风。
医学研究表明,久坐不动对男士伤害极大。久坐使会阴部、阴囊长期受到挤压,压迫臀部和大腿的膀胱经肌肉,造成膀胱经与肝经气血运行不畅,致使阴部血液循环受阻,进而使膀胱功能失调。肾与膀胱相表里,肝肾同源,久坐的男人功能障碍的发生率是勤于运动男性的两倍。
在日常生活中,人们除了应该减少坐着的时间外,不如将这一个小动作融入自己的日常生活当中!
从中医学理论来讲,可以通过刺激足部来改善性能力。一个简单实用的方法就是多踮起脚尖。
1、经常垫脚尖有助于益肾壮阳,改善性功能,特别是在小便时多踮起脚尖效果更好。踮脚尖的具体做法是,双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松。
2、踮脚尖可以锻炼下肢肌肉。当踮起脚尖时,双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量,大致相当于心脏脉搏排血量。办公室一族最好避免久坐,不时起来做几组踮脚运动。
3、男人在小便时,最好多踮起脚尖,并且收缩肛门,这会提高逼尿肌的力量,增加充盈的肾气,锻炼腰部的肌肉,使排尿更加顺畅,重振男人雄风。
-
驴肉不能和什么一起吃:驴肉相克食物有哪些
驴肉别名漠骊肉、毛驴肉,一般人群均可食用,尤适宜身体瘦弱者。那么,驴肉不能和什么一起吃?接下来本篇就给大家介绍下驴肉相克食物有哪些,一起来了解下。驴肉不能和什么一起吃驴肉不能和金针蘑一起吃:驴肉和金针菇一起吃会引起心痛。据中医了解到,驴肉性凉味甘,含有动物...
-
生完宝宝如何淡化乳晕黑色素?支招快速粉嫩乳晕小妙招
对于很多家庭来说,生宝宝本来是一件高兴的事情,但很多女性因为乳晕变黑变大却怎么也高兴不起来,那生完宝宝如何淡化乳晕黑色素?这也是所有宝妈所关注的一个话题,以下小编整理的几个粉嫩小妙招,可以有效地去除乳晕上的黑色素,告别紫葡萄的尴尬。生完宝宝如何淡化乳晕黑...
-
女性冬季如何养生 把握五个养生常识
注重食物保健人体若是缺乏维生素A,那么,皮肤就会变干燥,还可能会出现棘状丘疹。冬季的时候适合多吃些富含维生素A是食物。例如猪肝、禽蛋等。人体缺乏亚油酸,皮肤会变得干燥,鳞屑增厚。同时,有的食物,会使原本患有某种皮肤病的人病情加重,如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、...
-
3亿人有睡眠障碍什么情况:这究竟是个什么梗?
3亿人有睡眠障碍什么情况?3亿人有睡眠障碍是个什么梗?据悉,睡眠障碍呈普遍化、低龄化发展,睡眠医学在中国发展较慢,但睡眠经济已经进入很多私人资本的视野。有数据显示,成年人失眠发生率近4成,这些数据背后,中国人的睡眠到底怎么了?一起来了解下。3亿人有睡眠障碍是个什...