瑜伽练习学瑜伽必看:提升夫妻生活战斗力(图)
瑜伽运动可以更好的促进夫妻生活。很多人认为瑜伽跟夫妻生活是分开的,经调查发现,瑜伽还能够使一些慢性疲劳综合症慢慢消失,让很多人都能找到“性”福的生活。下面这些瑜伽练习,每周2-3次,一段时间之后,你会有不一样的惊喜!
瑜伽运动1、肩倒立
这个体式有助于缓解疲劳,平静心灵,减轻抑郁症等等。这个体式可以作用在很多问题上,还能传播健康的性生活。
瑜伽运动2、坐角式
这个体式适用于性欲低下的人。增加骨盆内的血液流动,可以提升性能力。
瑜伽运动3、婴儿式
这个体式可以调整身体。舒缓情绪和帮助我们专注。
瑜伽运动4、女神式
这个体式有助于缓解经前综合症和更年期症状,使你变得更性感。它可以提高生殖器官的功能。
瑜伽运动5、下犬式
下犬式可以使头脑冷静,增加身体活力,这两个对更好的性生活非常重要。当你感觉的背部不再紧张,你会非常开心。
瑜伽运动6、犁式
这个体式有助于恢复精神,血液流向大脑去唤醒你。在可以体式中,可以直接看到髋部,有助于舒缓压力。
瑜伽运动7、鹰式
这个体式是一条腿像绳子一样缠绕着另一条腿,还能起到止血的效果。当你放松这个体式时,血液会流向子宫。这个体式是以性感闻名的,而且看上去也不是很难。
-
运动瘦身常识2017年火爆:瘦身更轻松
减肥运动第一个你们会想到什么?我想大多数人第一个想起的应该都是跑步吧。那么为什么有些人跑步可以快速地减肥,有些人则还是跑了很久是效果一直都看不出来呢?究竟是怎么回事?来看看吧。首先跑步减肥是一项有氧运动,必须要慢跑,且坚持30分钟以上才会开始燃脂;这个运动...
-
塑身衣里面用穿内裤吗
塑身衣里面用穿内裤吗,在现代社会,很多人都想要一个好身材,而塑身衣就可以帮忙,但穿塑身衣也是要有考究的,下面来看看塑身衣里面用穿内裤吗。塑身衣里面用穿内裤吗1塑身衣里面要穿内衣内裤吗要穿内衣内裤的第一步:穿上胸罩后,将塑身衣由内外翻卷折至塑身衣腰部位置,像...
-
塑身衣白天穿还是晚上穿
塑身衣白天穿还是晚上穿,很多人穿塑身衣都不知道应该是在什么时候穿才是最正确的,甚至有些人为了更快的有效果,全天24小时都穿着瘦身衣,这样其实是不好的,对健康的影响很大,下面一起来了解塑身衣白天穿还是晚上穿。塑身衣白天穿还是晚上穿1塑身衣晚上睡觉能穿吗塑身...
-
什么样的坐姿可以瘦腿,六种瘦腿坐姿图解
一双笔直纤细的大长腿是每个女生都想要的,但是大象腿、肌肉腿不仅难看,而且在穿衣上也不好搭配。那么除了运动瘦腿,我们在坐的时候也可以瘦腿吗?很多女生都知道久坐会让腿和肚子越来越胖,但是工作需要又不得不一直坐着,什么样的坐姿可以瘦腿呢?昕薇网收集了六种瘦腿坐...