杨幂减肥身材逆天 看萌妹子妈咪如何瘦身(图)
杨幂最高峰的体重竟然是50kg,数字一出,吓坏了不少宝宝。身高168cm的杨幂,身材一直匀称苗条。产后的她更是细腿大胸,究竟是怎样做到的?下面跟着小编一起偷师萌妹子妈咪的瘦身秘籍。
木瓜红酒丰胸
出道以来一直是胸前平平的杨幂,在爆红后胸围也随之暴涨。杨幂曾透露自己是通过喝木瓜红酒丰胸成功的。木瓜红酒也可以自己做哦!
做法:将木瓜去皮切块,加入红酒在搅拌机一起搅拌,即可饮用。每天一杯,坚持一个月就可以看到成效。当然,想要达到杨幂的身材,还要更久哦。
平板撑瘦身
风靡全球的平板撑,经无数人试验,对于塑形是有效的。正确的做法是,在平坦的垫子上,双手肘支撑地面,双脚尖踮地。身体和双腿呈一条直线。坚持3分钟后,休息一分钟,再继续。
也可以变换平板撑动作,腿部可以更换的向上抬。达到瘦腿效果。
仰卧起坐瘦腰
反手摸到肚脐的杨幂,更抢眼的是那小细腰。典型的瘦腰动作就是仰卧起坐,利用腰腹的力量,起身,每晚50个,绝对是小腰精必备。
-
产后应该如何进行瘦身呢
一、产后42天内不要节食无论是孕期还是产后,科学合理的饮食习惯是至关重要的。产后瘦身饮食结构要合理,产妇每天所摄取的蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好。产后42天内不要节食进行产后瘦身,此时产妇的身体还未恢复到孕前的程度,还应保证营养的供给,但同时也...
-
美女都爱吃的抗衰老养颜瘦身火龙果
对于火龙果来说,其中含有比较多的植物性白蛋白,能与人体中的重金属离子相结合,然后从人体中排出,达到排毒的作用。同时对于人体减肥也有很有帮助的。如果想养眼美容的话,吃火龙果是很不错的选择哦。火龙果中维生素C及丰富的水溶性膳食纤维,这些成分对于养颜美容具有...
-
产后做芭蕾瑜伽能瘦身吗 产后芭蕾瑜伽瘦身操步骤动作详情
许多医师、营养师、专家皆指出「产后六个月的时间内是瘦身期的绝佳时间」,但是要如何瘦的健康、瘦的匀称,才能回复到产前曼妙的体态与完美曲线呢?本月号请到专业瑜伽老师Kady,示范有别于坊间的瑜伽招式──产后芭蕾瑜伽,舞动专属你的迷人身躯,拥抱婀娜多姿的好身材!...
-
晨练的好处作用
晨练能提高代谢和消耗能量。晨练的好处作用1晨练的好处1、晨练提高代谢经过每天晚上的树木的光合作用,第二天早上的空气都特别好。我们每天早上起床的时候,经过一个晚上的消耗,身体处于一个空虚的状态,身体内的垃圾也比较多,迫切的'需要新鲜的空气,如果此时开始晨练...