针灸减肥有用吗：针灸减肥的作用及注意事项

由于针灸减肥是以银针直接扎在皮下刺激穴位的一种减肥方法，为了减肥很多MM是尝试了很多减肥方法，针灸减肥有用吗？针灸减肥需要注意哪些事项，一起和小编看看针灸减肥方法吧。

针灸减肥有用吗：针灸减肥的作用及注意事项

针灸减肥的对象

不同肥胖程度的女性，针灸减肥的效果也不同。体重超标、局部特别肥胖的人最适合针灸减肥。体重超标的女性经过针灸减肥可以收到比较好的效果。对于局部肥胖的女性，针灸减肥也可以帮助她们调节经络，达到调整体型的效果。

针灸减肥的原理与作用

中医针灸减肥暂时还没有发现明显的副作用。针灸减肥主要通过对人体穴位的刺激作用，从而促进新陈代谢、调节机体功能，达到有效减肥。针灸除了有减肥的作用，对月经不调、失眠、肠胃不好、不孕都有很有的帮助。

饮食注意事项

在减肥期间，饮食的调整非常重要。用粗纤维、粗麦面包、荞麦等代替米饭是很多MM的做法。据医师介绍，这个方法是可行的，但是不能长期这样吃。长期不吃淀粉，会缺乏维生素B1或者某种微量元素。这样会引发掉发、疲倦等各种问题。减肥期间，只要规定自己每天定量摄入淀粉、脂肪、糖分，并且做大量运动，这样也能达到减肥的目的。

中医针灸减肥后，在饮食上可以多摄入具有减肥作用的食物，比如：冬瓜、西瓜翠衣、黄瓜、苹果、芭乐、萝卜、茼蒿、菠菜、芹菜、白菜、莴苣、荷叶、黑木耳、白木耳、苦瓜、蕃茄、茶叶、燕麦、薏苡仁、菊花、鲤鱼、蒟蒻、洋菜、海带、豆腐、竹笋等。

针灸减肥注意事项

针灸减肥法，是世界上公认的最安全、最健康的减肥方法之一。但是针灸减肥治疗需要非常专业的中医知识，并且对操作有着严格的要求。针灸治疗时需要注意以下几个方面：

1.中医针灸减肥主要是在腹部下针。因此女生月经期间最好不要做针灸。

2. 在进行针灸前，不要喝酒或进行剧烈运动。

3.针灸时身体放松不要摇动翻身以免引起疼痛或导致弯针、滞针、断针等情况发生。

4.针后若局部发痒应避免搔抓，以免留下瘢痕或者感染。

5.针灸后不能立即进行洗浴，以免引起针口感染或外邪入侵致病。

6.针灸后针孔如有出血，可用干棉球拭去。一般局部呈现红晕或紫绀色（淤血）为正常现象，会自行消退。如局部瘀血严重者，不宜在原位再针。

7. 患者自己进行艾灸时，要注意艾条与肌肤保持一定的距离，以免烫伤；另外要注意施灸的时间，不要在饭前空腹时和在饭后立即施灸；同时在进行艾灸时，要专心，注意火星，以免引起火灾。

8.由于针灸治疗需要很强的专业性，因此不建议自行操作。

9.灸减肥对于出血体质，血液病患者、凝血机制有问题者是不适合的。

10.减肥不宜到非正规诊所或街头游医处。

因为中医针灸是一门高深的科学，针刺穴位不正确或不分青红皂白盲目针灸会引发不良后果。肥胖者应到正规医院的减肥门诊接受针灸治疗。

11.针灸减肥不主张采取饥饿疗法。

与其他减肥方法不同的是，在针灸减肥的过程中，不强调过分地控制饮食，特别不主张采取饥饿疗法。