错误坐姿危害你的胸部 三种错误坐姿让乳房很受伤
【错误坐姿危害你的胸部 三种错误坐姿让乳房很受伤】每个女生都在追求丰满挺拔的双乳,乳房是女性的一大性感标志,却鲜少有女性认识到错误坐姿会让胸部受伤。今天,小编就给大家盘点一下错误坐姿危害你的胸部,哪些坐姿会让胸部很受伤?
三种错误坐姿让乳房很受伤
错误坐姿1:驼背
驼背和下垂有什么关系?关系大了。驼背的人重心向前,上身是窝起来的,胸部就被“笼罩”在这个曲线中。而且,驼背往往伴随着“圆肩”,双肩向前松懈,等于松弛了胸部皮肤,更不能抵抗重力了。
对策:加强背肌
对背部的肌肉进行一些锻炼,不但可以拥有美背曲线,更好穿露背礼服;同时也能使人自然挺胸扩肩,提升胸线,成为一个漂亮的“衣服架子”。推荐攀岩运动,它入门容易,对肩背训练和手臂曲线非常有效,而且动作以伸展为主,不会练出过于粗壮的肌肉块;运动过程中基本都是抬头的,还顺便保养了颈椎。
正确坐姿关键词:抬头挺胸
错误坐姿2:靠在桌前
有些女孩为了更清楚地看到电脑屏幕,喜欢往前靠在办公桌上,觉得这样省力。但这个姿势正好压迫到胸部,会把脂肪挤压到两边腋下;失去下半球的内容,结果可想而知。
对策:离开桌面
我们小时候都学过,正确的坐姿是胸部离桌边一拳,如果你太容易忘,不如戴个夸张的立体塑料项链来提醒自己。
正确坐姿关键词:收腹直腰
错误坐姿3:歪斜倚坐
很少有人的姿势是完全对称的,不是向左倚就是往右靠。轻微的不平衡当然是可以的,但由于我们每天在电脑前要呆很长时间,几个小时朝一个方向扭,会使肌肉“记住”这个姿势,把脊椎也拉出侧面的S形,造成高低肩,那乳房自然也会有高低,视觉上造成一侧的胸部下垂。
对策:运动松解
扭曲的肌肉不仅影响体型,有时还会带来酸痛不适。我们需要常常放松紧张的肌肉。修炼瑜伽中的“树式”姿势是很有帮助的,它能够帮助我们控制两侧肌肉维持平衡,向上延伸的动作还能让身体修长。要注意:觉得不好完成的那一侧,正是肌肉薄弱的那边,更要多加练习。除此之外,专业的按摩也有松解肌肉的理疗效果。
正确坐姿关键词:直立平衡
-
【经期丰胸】经期丰胸的的最佳时间 经期丰胸方法及注意事项
经期是丰胸的最好时机,MM都希望拥有圆润挺拔的胸部,这样才是完美女人的最佳曲线,如何利用经期丰胸呢,还在为平胸烦恼的朋友们赶紧来看看小编搜集的这些丰胸妙招吧!女性经期的利益1、瘦身月经末了两天和月经停止后一周被称为减肥高效期,脂肪分化效力比日常平凡高2%。...
-
如何测量胸围:胸围的测量方法,下胸围的测量方法
如何测量胸围:胸围的测量方法,下胸围的测量方法如果你去买内衣,比如你要买75D,但却没有你的型号,销售小姐说没关系,都是一样的。这时候你一定别理她,赶紧走人。因为每个牌子的版型、杯型都不同,合不合适只有穿到身上才知道,差一点也不行。胸围的测量方法胸围尺寸:以BP点...
-
女人40岁依然丰满坚挺:分享五个快速丰胸方法
女人40岁依然丰满坚挺,分享五个快速丰胸方法。人到四十,身体各项既能都迅速下降,胸部也开始下垂缩水,衰老日益加快。教你5个丰胸方法,人到四十依然挺,焕发蓬勃年轻态。下面介绍5个不同的丰胸方法,你可以选择适合自己的试用,或者多管齐下效果更好哦!1、呼吸丰胸1、盘腿端...
-
怎么揉能让胸变大?按摩丰胸的三种小技巧
揉胸可以有效打通乳腺,刺激血液循环,从而促进乳房二次发育,看看怎么揉能让胸变大,妹纸们赶紧来学习。掌握正确的按摩方法可以丰胸,下面就跟着丰胸达人学习怎么揉能让胸变大吧。怎么揉能让胸变大??找对按摩方式在按摩前需要先在掌心涂抹润肤霜,减少摩擦给肌肤带来的损...