产后为什么要坐月子:坐月子的误区
产后为什么要坐月子:坐月子的误区
坐月子的目的
产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。
坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗,能使子宫恢复生产前的大小,气血经过调理也都能恢复,甚至比以前更好,也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。
在坐月子的过程当中,实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好,会影响产妇的身体健康。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养,母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长,心脏负担增大,肺脏负担也随之加重,妊娠期肾脏也略有增大,输尿管增粗,肌张力减低,蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。产后胎儿娩出,母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合,子宫缩小,膈肌下降,心脏复原,被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原,则取决于产妇在坐月子时的调养保剑若养护得当,则恢复较快,且无后患;若稍有不慎,调养失宜,则恢复较慢。
女人产后过月子是女人的大事,老人总是说月子做不好,一辈子也就好不了了,坐月子期间老人对产妇百般照顾,不能吃这,不能动哪,禁忌可谓是特别多,今天小编就给大家介绍几个坐月子的误区:
不能吹空调
产妇身体虚弱、易出汗,若室温过高,人体的热量无法排出,易造成产褥期中暑,滋生细菌。并影响休息和情绪,对产后恢复不利
其实产后可以使用空调或者电风扇,但是不能直吹和长时间吹,降温后应及时停止,避免受凉。建议使用时穿长衣裤
不能洗头洗澡
旧时代因为条件差,在寒冷的天气洗头都不容易干,而现在只要注意保暖,淋浴洗澡是可以的。在产褥期有恶露排出,产后要特别注意卫生
顺产后的4天内因伤口原因不建议洗澡,可以选择擦浴和洗头
剖腹产应在伤口长好后洗澡,期间可以选择擦浴和洗头,别让水污染了伤口
不建议盆浴,以免伤口感染
产后不能刷牙
旧时,人们不大注意口腔卫生,很多人患有慢性牙龈炎。在孕期由于雌激素扩张毛细血管,会使牙龈炎加重,刷牙易出血。但这并非是刷牙所致
月子里不能吃盐
产妇在分娩头几天身体出汗很多,乳腺分泌很旺盛,易缺水、缺盐,影响乳汁分泌
产妇食物中应适量放盐,完全不吃盐会导致体内水电解质失衡
月子期间整体饮食易清淡
一定要静卧
产妇在怀孕和产后一段时间,血液处于高凝状态。若较长时间卧床,可能引起致命肺栓塞。在充分休息的同时,应及时活动,有助于产后恢复
应避免屏气用力增加腹压的动作
产后多吃红糖
许多人都会认为红糖温性,具有益气、化食的作用。但这也不足于作为产妇的营养品。因为红糖有活血的作用,过多食用会增加产妇阴道出血的症状。
-
如何科学坐月子:新妈妈夏天如何科学做月子
如何科学坐月子?传统坐月子有很多月子禁忌,最常见的有:绝对保暖,即使夏天也要严遮全身,夏天如何科学做月子?坐月子期间有哪些注意事项呢?夏天坐月子能不能洗澡洗头?夏季坐月子能不能使用空调?新妈妈赶快来了解一下吧。如何科学坐月子:新妈妈夏天如何科学做月子如何科学地...
-
月子必吃的12种水果 做月子适合吃的水果
月子必吃的12种水果。在产妇哺乳期,母乳是宝宝最重要的营养来源。为了保证母乳营养丰富,产妇需要注意自己的饮食和营养摄入。其中,食用对产妇有益的水果对促进母乳生产和哺育宝宝至关重要。月子必吃的12种水果在月子期间,母亲需要注意饮食和营养摄入,以保证身体的健...
-
硅胶奶瓶哪个牌子好:推荐十大硅胶奶瓶品牌
硅胶奶瓶什么牌子好?在挑选奶瓶时,要从安全性、耐高温、耐水解等等方面去考虑,建议大家选购知名品牌的奶瓶。硅胶奶瓶十大品牌排名:1、贝亲pigeon(十大奶瓶品牌,于1949年日本,婴儿护理保健用品著名品牌,日本一流的婴儿用品厂家)2、NUK奶瓶(于1947年德国,世界知名品...
-
月子餐有必要吗 天价月子餐有必要吗
月子餐有必要吗随着人们生活水平的提高和受教育程度的提高,现在的产后妈妈对于产后保健工作都非常重视。另一方面,现在媒体比较发达,随着越来越多80后耳熟能详的女明星步入家庭成为人母,各种明星月子餐宣传不断轰炸着年轻妈妈的眼球,各种月子餐的概念深入人心。商家...